Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Звукотерапия

Звукотерапия

Минимальное количество человек 1
Возраст от 12 лет
Присмотр взрослых Не требуется
Минимальная продолжительность 30 мин.
Стоимость Средняя
Тип места В помещении / На открытом воздухе

Погрузитесь в резонирующие вибрации поющих чаш, гонгов и камертонов — позвольте глубоким звуковым волнам снять напряжение, успокоить ум и восстановить внутреннее равновесие.

Главное

Шаги

  • Лягте или сядьте удобно, закройте глаза и сделайте несколько медленных вдохов, чтобы расслабиться.
  • Мастер ударяет или водит колотушкой по поющим чашам, гонгам или камертонам рядом с вами.
  • Позвольте вибрациям проходить сквозь тело, не пытаясь анализировать или контролировать реакцию.
  • Оставайтесь неподвижны на протяжении всего занятия, которое обычно длится от 30 до 60 минут.
  • После сеанса не спешите вставать — дайте себе несколько минут, чтобы прийти в себя.

Советы

  • Наденьте свободную удобную одежду и снимите тесные вещи вроде ремня или часов.
  • Возьмите с собой лёгкий плед: во время глубокого расслабления температура тела часто падает.
  • Не ешьте плотно перед занятием, чтобы было комфортно долго лежать неподвижно.
  • Не переживайте, если задремлете — это нормальная и приятная реакция.
  • После занятия выпейте воды: звуковые практики иногда вызывают лёгкое ощущение "рассеянности".
Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Слепая скульптура

Слепая скульптура

Одному из команды завязывают глаза, и он должен слепить из глины или пластилина определённую фигуру, следуя только устным указаниям остальной группы — комичное испытание на чёткость коммуникации.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Рисование мандал

Рисование мандал

Создание сложных, радиально симметричных круговых узоров от руки — медитативная художественная практика, успокаивающая разум и создающая завораживающие геометрические рисунки.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Коллекционирование виниловых пластинок

Коллекционирование виниловых пластинок

Охотьтесь за редкими изданиями на барахолках и в магазинах пластинок, очищайте находки и слушайте их на проигрывателе — создавайте музыкальную библиотеку с душой и тёплым аналоговым звуком.