사운드 힐링
| 최소 참여 인원 | 1 |
| 연령 | 12세 이상 |
| 성인의 안전 지원 | 불필요 |
| 최소 소요 시간 | 30 분 |
| 비용 | 보통 |
| 환경 | 실내 / 야외 |
싱잉볼과 공, 튜닝포크가 만들어내는 공명하는 진동에 몸을 맡겨보세요 — 깊이 스며드는 소리의 파동이 긴장을 풀어주고 마음을 고요하게 하며 내면의 균형을 되찾아 줍니다.
필수 정보
순서
- 편안하게 눕거나 앉아 눈을 감고 천천히 숨을 몇 번 쉬며 마음을 가라앉힌다.
- 진행자가 주변에서 싱잉볼이나 공, 음차를 두드리거나 문지른다.
- 반응을 분석하거나 조절하려 하지 말고 진동이 몸을 통과하도록 둔다.
- 보통 30분에서 60분간 이어지는 세션 동안 가만히 있는다.
- 끝난 뒤 일어나기 전에 몇 분 동안 천천히 의식을 되돌린다.
팁
- 헐렁하고 편안한 옷을 입고 벨트나 시계처럼 조이는 것은 풀어둔다.
- 깊은 이완 중에는 체온이 떨어지는 경우가 많으니 얇은 담요를 준비한다.
- 편안하게 오래 누워 있을 수 있도록 세션 전에 과식하지 않는다.
- 잠이 들어도 걱정할 필요 없다. 자연스럽고 환영할 만한 반응이다.
- 세션 후에는 물을 마신다. 사운드 힐링 후에는 약간 몽롱한 느낌이 들 수 있다.
