Nieuwe activiteit voorstellen

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bug melden

Optioneel, 1 afbeelding tot 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Klankheling

Klankheling

Min. aantal deelnemers 1
Leeftijd 12+ jr.
Ondersteuning door een volwassene Niet vereist
Min. duur 30 min.
Kosten Gemiddeld
Omgeving Binnen / Buiten

Dompel jezelf onder in de resonante trillingen van klankschalen, gongs en stemvorken — laat diepgaande geluidsgolven spanning oplossen, de geest kalmeren en innerlijk evenwicht herstellen.

De essentie

Stappen

  • Ga comfortabel liggen of zitten, sluit je ogen en adem een paar keer langzaam om tot rust te komen.
  • De begeleider slaat of wrijft klankschalen, gongs of stemvorken rond je.
  • Laat de trillingen door je lichaam trekken zonder je reactie te analyseren of te sturen.
  • Blijf tijdens de hele sessie, die meestal 30 tot 60 minuten duurt, stil liggen.
  • Neem daarna een paar minuten om langzaam terug te komen voordat je opstaat.

Tips

  • Draag losse, comfortabele kleding en doe strakke dingen zoals riem of horloge af.
  • Neem een lichte deken mee, want je lichaamstemperatuur daalt vaak tijdens diepe ontspanning.
  • Vermijd een zware maaltijd vlak voor de sessie, zodat je comfortabel stil kunt liggen.
  • Maak je geen zorgen als je in slaap valt — dat is een normale en welkome reactie.
  • Drink daarna water, want klankheling kan je een licht duizelig gevoel geven.
Activiteiten

Vergelijkbare activiteiten (bekijk alle)

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Sushi-rolcursus

Sushi-rolcursus

Leer perfect gekruid sushirijst te bereiden, sashimi-kwaliteitvis te snijden en strakke maki te rollen en nigiri te vormen in een hands-on workshop begeleid door een ervaren sushichef.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Potluck-diner

Potluck-diner

Iedereen brengt een gerecht mee en een eenvoudige bijeenkomst verandert in een spontaan feestmaal — het mooie is dat je nooit weet welke lekkere verrassingen er op tafel komen.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Knutselen met wc-rolletjes

Knutselen met wc-rolletjes

Verzamel lege kartonnen kokers en verander ze met verf, papier en lijm in verrekijkers, raketten, dieren of kleine figuurtjes — een gratis recyclingknutselwerkje dat fantasie beloont boven dure materialen.