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Klangtherapie

Klangtherapie

Mindestanzahl der Teilnehmer 1
Alter 12+ J.
Begleitung durch Erwachsene Nicht erforderlich
Mindestdauer 30 Min.
Kosten Mittel
Umgebung Drinnen / Draußen

Tauche ein in die resonanten Schwingungen von Klangschalen, Gongs und Stimmgabeln — tiefgreifende Schallwellen, die Spannungen lösen, den Geist beruhigen und inneres Gleichgewicht wiederherstellen.

Das Wichtigste

Schritte

  • Legen oder setzen Sie sich bequem hin, schließen Sie die Augen und atmen Sie ein paar Mal langsam, um zur Ruhe zu kommen.
  • Die Praktizierende schlägt oder reibt Klangschalen, Gongs oder Stimmgabeln um Sie herum.
  • Lassen Sie die Schwingungen durch Ihren Körper ziehen, ohne die Reaktion zu analysieren oder zu steuern.
  • Bleiben Sie während der gesamten Sitzung, die meist 30 bis 60 Minuten dauert, ruhig liegen.
  • Nehmen Sie sich danach ein paar Minuten Zeit, um langsam wieder anzukommen, bevor Sie aufstehen.

Tipps

  • Tragen Sie lockere, bequeme Kleidung und legen Sie enge Dinge wie Gürtel oder Uhren ab.
  • Nehmen Sie eine leichte Decke mit, da die Körpertemperatur bei tiefer Entspannung oft sinkt.
  • Essen Sie vor der Sitzung nicht zu schwer, damit Sie bequem lange still liegen können.
  • Keine Sorge, wenn Sie einschlafen — das ist eine normale und willkommene Reaktion.
  • Trinken Sie danach Wasser, denn Klangheilung kann ein leicht benommenes Gefühl hinterlassen.
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