Yoga sulla sedia
| Numero min. di partecipanti | 1 |
| Età | 40+ anni |
| Durata min. | 30 min |
| Costo | Nessuno (gratis) |
| Ambiente | Al chiuso / All'aperto |
Pratica posizioni yoga adattate usando una sedia come sostegno: allungamenti da seduti, dolci torsioni e posizioni in piedi modificate tenendo lo schienale per l'equilibrio — lo yoga sulla sedia porta flessibilità, consapevolezza del respiro e mindfulness a chi trova difficile o scomodo il lavoro a terra.