체어 요가
| 최소 참여 인원 | 1 |
| 연령 | 40세 이상 |
| 안전 지원 | 불필요 |
| 최소 소요 시간 | 30 분 |
| 비용 | 없음(무료) |
| 환경 | 실내 / 야외 |
의자에 의지해 자세를 취하는 요가로, 앉아서 하는 스트레칭과 부드러운 비틀기, 의자 등받이를 잡고 하는 변형 스탠딩 동작을 익혀보세요. 체어 요가는 바닥 동작이 힘들거나 불편한 누구에게나 유연성과 호흡 인식, 마음챙김을 선사합니다.
성인 전용 (18+)
이 활동은 성인을 대상으로 합니다. 계속하려면 만 18세 이상임을 확인해 주세요.
필수 정보
준비 중이 활동에 대한 가이드를 준비하고 있습니다. 필요한 모든 규칙과 팁을 곧 만나보세요!