Diese Aktivität ist für Erwachsene bestimmt. Bitte bestätigen Sie, dass Sie mindestens 18 Jahre alt sind, um solche Aktivitäten zu sehen.
| Mindestanzahl der Teilnehmer | 1 |
| Alter | 40+ J. |
| Sicherheitsbegleitung | Nicht erforderlich |
| Mindestdauer | 30 Min. |
| Kosten | Keine (kostenlos) |
| Umgebung | Drinnen / Draußen |
Übe angepasste Yogahaltungen mit einem Stuhl als Stütze: Dehnungen im Sitzen, sanfte Drehungen und abgewandelte Standhaltungen, bei denen du dich an der Lehne festhältst — Stuhl-Yoga bringt die Beweglichkeit, Atembewusstheit und Achtsamkeit des Yoga zu allen, denen Übungen am Boden schwerfallen oder unangenehm sind.
Rennen auf einer ovalen Eisbahn mit langen, flachen Kufen in tiefer, aerodynamischer Hocke — Eisschnelllauf belohnt Beinkraft, Rhythmus und Technik im Kampf um die schnellste Rundenzeit auf Lang- oder Kurzbahn.
Auf den Kufen eines Sparks stehen, sich mit einem Fuß wie beim Roller abstoßen und über festgefahrenen Schnee oder Eis gleiten – Sparkfahren ist ein einfaches nordisches Wintertransportmittel, das zur Freizeitaktivität für jedes Alter und Fitnesslevel wurde.
