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Pattinaggio di velocità

Pattinaggio di velocità

Numero min. di partecipanti 1
Età 10+ anni
Assistenza di un adulto Consigliata
Durata min. 45 min
Costo Basso
Ambiente Al chiuso / All'aperto

Una gara su una pista di ghiaccio ovale con lame lunghe e basse in posizione aerodinamica accovacciata — il pattinaggio di velocità premia potenza delle gambe, ritmo e tecnica nella caccia al giro più veloce, su pista lunga o corta.

L'essenziale

  • I pattinatori corrono in senso antiorario su una pista ovale, sia su una pista lunga di 400 m sia su una più compatta pista corta di 111 m condivisa con altri concorrenti.
  • I pattini da velocità hanno una lama lunga e piatta fissata solo alla punta (pattino a clap), che permette al tallone di sollevarsi per una spinta più lunga e potente.
  • La posizione bassa e accovacciata riduce la resistenza dell'aria e all'inizio sembra scomoda — i principianti partono più eretti e abbassano la posizione man mano che le gambe si rinforzano.
  • Le cadute sono frequenti durante l'apprendimento, quindi paragomiti da polso, ginocchiere e casco sono standard per i principianti, soprattutto nella pista corta dove i pattinatori corrono vicini.
  • Molte piste di ghiaccio hanno club di pattinaggio di velocità o sessioni aperte con pattini a noleggio, quindi non serve attrezzatura propria per provarlo.
  • Concentrati sulla spinta lunga e scivolata dal lato della lama piuttosto che su passi corti e frettolosi — all'inizio la tecnica conta più della velocità pura.

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