פעילות זו מיועדת למבוגרים. אנא אשרו שאתם בני 18 ומעלה כדי לצפות בפעילויות מסוג זה.
| מספר משתתפים מינימלי | 1 |
| גיל | 40+ שנים |
| ליווי בטיחותי | לא נדרש |
| משך זמן מינימלי | 30 דק' |
| עלות | ללא (חינם) |
| סביבה | בפנים / בחוץ |
תרגלו תנוחות יוגה מותאמות בעזרת כיסא לתמיכה — מתיחות בישיבה, סיבובים עדינים ותנוחות עמידה מותאמות תוך אחיזה במשענת לשמירת שיווי משקל — יוגת כיסא מעניקה גמישות, מודעות לנשימה ונוכחות מיינדפולנס לכל מי שמתקשה או לא נוח לו לתרגל על הרצפה.
מרוץ סביב מסלול קרח סגלגל על להבים ארוכים ונמוכים בישיבה אווירודינמית עמוקה — ההחלקה המהירה מתגמלת כוח רגליים, קצב וטכניקה במרדף אחר זמן ההקפה המהיר ביותר, במסלול ארוך או קצר.
עמדו על המחליקים של ספארק, דחפו ברגל אחת כמו על קורקינט והחליקו על שלג דחוס או קרח — רכיבה על ספארק היא אמצעי תחבורה חורפי נורדי פשוט שהפך לפעילות פנאי המתאימה לכל גיל ורמת כושר.
