Yoga en silla
| Número mín. de participantes | 1 |
| Edad | 40+ años |
| Duración mín. | 30 min |
| Coste | Ninguno (gratis) |
| Entorno | Interior / Exterior |
Practica posturas de yoga adaptadas usando una silla de apoyo: estiramientos sentado, torsiones suaves y posturas de pie modificadas sujetando el respaldo para el equilibrio — el yoga en silla aporta flexibilidad, conciencia de la respiración y atención plena a quien le resulta difícil o incómodo el trabajo en el suelo.