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Andare in bicicletta

Andare in bicicletta

Numero min. di partecipanti 1
Età 5+ anni
Assistenza di un adulto Consigliata
Durata min. 30 min
Costo Basso
Ambiente All'aperto

Pedala nei parchi, lungo le piste ciclabili o nel quartiere — andare in bici sviluppa forma fisica, autonomia e attenzione alla strada, regalando ai bambini un senso di libertà e avventura su due ruote.

L'essenziale

  • Regola l'altezza del sellino in modo che la gamba sia quasi completamente distesa con una leggera flessione al ginocchio quando il pedale è nel punto più basso, poiché un sellino troppo basso sovraccarica le ginocchia e uno troppo alto rende difficile raggiungere i pedali agevolmente.
  • Controlla che i freni si innestino saldamente prima di ogni giro, ed esercitati a usare entrambi i freni insieme invece che solo quello anteriore, poiché stringere forte solo il freno anteriore può farti volare oltre il manubrio.
  • Guarda avanti verso dove vuoi andare invece che in basso verso la ruota anteriore, poiché la bici sterza naturalmente verso dove sono puntati i tuoi occhi, e guardare in basso spesso causa deviazioni o oscillazioni.
  • Cambia a una marcia più bassa prima di raggiungere una salita invece che dopo aver iniziato a salire, poiché cambiare sotto forte sforzo di pedalata può far saltare o slittare la catena.
  • Indossa sempre un casco correttamente adattato, poiché le cadute sono comuni anche tra ciclisti esperti, e un casco è la protezione singola più efficace contro lesioni gravi alla testa.
  • Segnala le tue svolte e fermate con la mano, e controlla dietro di te prima di cambiare corsia o posizione sulla strada, poiché automobilisti e altri ciclisti non possono anticipare la tua prossima mossa senza un segnale chiaro.

Cosa serve

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