Új tevékenység javaslása

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Hiba bejelentése

Opcionális, 1 kép, legfeljebb 5 MB.

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Kerékpározás

Kerékpározás

Résztvevők minimális száma 1
Életkor 5+ év
Felnőtt felügyelete szükséges Ajánlott
Minimális időtartam 30 perc
Költség Alacsony
Környezet Kültéri

Teker a parkokon, kerékpárutakon vagy a szomszédságban át — a kerékpározás fejleszti a kondíciót, az önállóságot és a közlekedési tudatosságot, miközben a gyerekeknek a szabadság és a kaland élményét adja két keréken.

A legfontosabb tudnivalók

  • Állítsd be a nyereg magasságát úgy, hogy a lábad majdnem teljesen kinyújtott legyen, enyhe térdhajlítással, amikor a pedál a legalsó pontján van, mert egy túl alacsony nyereg túlterheli a térdeket, egy túl magas pedig megnehezíti a pedálok simán elérését.
  • Ellenőrizd, hogy a fékeid biztonságosan fognak-e minden túra előtt, és gyakorold mindkét fék együttes használatát, ne csak az elsőt, mert csak az elsőfék erős megrántása átvethet a kormányon.
  • Nézz előre oda, ahova menni akarsz, ne lefelé a mellső kerékre, mert a kerékpárod természetesen oda kormányoz, ahova a szemed néz, és a lefelé nézés gyakran okoz elsodródást vagy imbolygást.
  • Kapcsolj alacsonyabb sebességfokozatba, mielőtt elérnéd a dombot, ne azután, hogy már kaptattál felfelé, mert erős pedálnyomás alatti sebességváltás miatt a lánc leugorhat vagy csúszhat.
  • Mindig viselj megfelelően illeszkedő bukósisakot, mert az esések gyakoriak még tapasztalt kerékpárosoknál is, és a sisak a leghatékonyabb egyéni védelem a súlyos fejsérülés ellen.
  • Kezeddel jelezd a fordulásaidat és megállásaidat, és nézz hátra, mielőtt sávot váltasz vagy megváltoztatod a pozíciódat az úton, mert az autósok és más kerékpárosok nem tudják előre látni a következő mozdulatodat egyértelmű jelzés nélkül.

Amire szükséged lesz

Tevékenységek

Hasonló tevékenységek (összes megtekintése)

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Homokozás

Homokozás

Az ásás, formázás és építkezés homokkal a strandon vagy a kerti homokozóban fejleszti a finommotorikát és a kreativitást — magával ragadó szabadtéri játék, amely órákig boldogan lefoglalja a kisgyerekeket.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Magas kockázat
Trambulinozás

Trambulinozás

Ugrálj, pattogj és bukfencezz egy nagy trambulinon egy beltéri parkban vagy a hátsó kertben — energikus tevékenység, amely a szárnyaló szórakozáson keresztül fejleszti a kondíciót, a térérzékelést és a koordinációt.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Pohártornyozó váltó

Pohártornyozó váltó

A csapatok versenyeznek, ki rakja össze és bontja szét leggyorsabban egy műanyag pohárból álló piramist, majd adja tovább a következő csapattagnak — gyors, energikus váltó, amely a nyugodt kezeket jutalmazza nyomás alatt.