Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Cykling

Cykling

Mindste antal deltagere 1
Alder 5+ år
Støtte fra voksen Anbefalet
Mindste varighed 30 min.
Pris Lav
Miljø Udendørs

Pedal gennem parker, langs cykelstier eller rundt i kvarteret – cykling opbygger kondition, uafhængighed og trafikbevidsthed, mens det giver børn en følelse af frihed og eventyr på to hjul.

Det Vigtigste

  • Indstil sædehøjden, så dit ben er næsten helt strakt med en let bøjning i knæet, når pedalen er ved sit laveste punkt, da et for lavt sæde overbelaster knæene, og et for højt gør det svært at nå pedalerne jævnt.
  • Tjek, at dine bremser griber fast, før hver tur, og øv dig i at bruge begge bremser sammen i stedet for kun den forreste, da det at gribe hårdt om kun forbremsen kan kaste dig over styret.
  • Kig fremad mod, hvor du vil hen, i stedet for ned på dit forhjul, da din cykel naturligt styrer mod, hvor dine øjne er rettet, og det at kigge ned ofte forårsager drift eller vaklen.
  • Skift til et lavere gear, før du når en bakke, i stedet for efter du er begyndt at kravle, da det at skifte under hårdt pedaltryk kan få kæden til at springe eller glide af.
  • Bær altid en korrekt tilpasset hjelm, da fald er almindelige selv blandt erfarne cyklister, og en hjelm er den mest effektive enkeltbeskyttelse mod alvorlig hovedskade.
  • Signalér dine sving og stop med hånden, og kig bag dig, før du skifter vognbane eller position på vejen, da bilister og andre cyklister ikke kan forudse dit næste træk uden et tydeligt signal.

Hvad du skal bruge

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vildtindsamling

Vildtindsamling

Gå langs hegnrækker, skovbevoksning og kystlinjer med en feltguide for at identificere og samle vilde spiselige planter – bær, svampe, urter og havgrøntsager – vildtindsamling genopretter forbindelsen til sæsonbetonede fødecyklusser.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

Denne aktivitet er beregnet til voksne. Bekræft, at du er 18 år eller derover, for at se den slags aktiviteter.

Par-massage-workshop

Par-massage-workshop

Lær grundlæggende masageteknikker i fællesskab på en guidet workshop, så I kan praktisere beroligende strøg og trykkepunkter på hinanden og bringe afslapningen med hjem.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Fodbold

Fodbold

Spark, pas og skyd i en park, baghave eller på en bane – verdens mest populære sport leverer fitness, teamwork og den rene glæde ved at jage en bold i fællesskab med venner.