Sugerează o activitate nouă

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Raportează o eroare

Opțional, 1 imagine de până la 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Mersul pe bicicletă

Mersul pe bicicletă

Nr. min. de participanți 1
Vârstă 5+ ani
Asistența unui adult Recomandată
Durată min. 30 min.
Cost Scăzut
Mediu Exterior

Pedalează prin parcuri, pe piste de biciclete sau prin cartier — mersul pe bicicletă dezvoltă condiția fizică, autonomia și atenția în trafic, oferindu-le copiilor un sentiment de libertate și aventură pe două roți.

Esențialul

  • Reglați înălțimea șeii astfel încât piciorul dumneavoastră să fie aproape complet întins cu o ușoară îndoire la genunchi când pedala este în punctul cel mai jos, deoarece o șa prea joasă suprasolicită genunchii, iar una prea înaltă face dificilă atingerea pedalelor lin.
  • Verificați dacă frânele se activează ferm înainte de fiecare plimbare, și exersați folosirea ambelor frâne împreună, nu doar a celei din față, deoarece a strânge puternic doar frâna din față vă poate arunca peste ghidon.
  • Priviți înainte spre locul unde doriți să mergeți, mai degrabă decât în jos spre roata din față, deoarece bicicleta se dirijează în mod natural spre locul unde sunt îndreptați ochii dumneavoastră, iar privitul în jos cauzează adesea derapare sau clătinare.
  • Schimbați la o viteză mai mică înainte de a ajunge la un deal, mai degrabă decât după ce ați început să urcați, deoarece schimbarea vitezei sub efort mare de pedalare poate face lanțul să sară sau să alunece.
  • Purtați întotdeauna o cască bine potrivită, deoarece căderile sunt frecvente chiar și la bicicliști experimentați, iar o cască este cea mai eficientă protecție împotriva unei răniri grave la cap.
  • Semnalați virajele și opririle cu mâna, și verificați în spate înainte de a schimba banda sau poziția pe drum, deoarece șoferii și alți bicicliști nu pot anticipa următoarea dumneavoastră mișcare fără un semnal clar.

Ce ai nevoie

Activități

Activități similare (vezi toate)

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Cules din natură

Cules din natură

Cutreieră tufișuri, păduri și țărmuri cu un ghid de teren pentru a identifica și culege comestibile sălbatice — fructe de pădure, ciuperci, ierburi și legume de mare — culesul din natură te reconectează la ciclurile alimentare ale anotimpurilor și cere o identificare atentă.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

Această activitate este destinată adulților. Confirmă că ai cel puțin 18 ani pentru a vedea astfel de activități.

Atelier de masaj pentru cupluri

Atelier de masaj pentru cupluri

Învățați împreună tehnicile de bază de masaj într-un atelier ghidat pentru a practica mișcări liniștitoare și puncte de presiune unul pe celălalt și a aduce relaxarea acasă.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Fotbal

Fotbal

Lovește, pasează și șutează într-un parc, în curte sau pe un teren — cel mai popular sport din lume aduce condiție fizică, spirit de echipă și pura bucurie de a alerga după o minge alături de prieteni.