הציעו פעילות חדשה

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
דווח על באג

אופציונלי, תמונה אחת עד 5MB.

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
DoInFreeTime
דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
רכיבה על אופניים

רכיבה על אופניים

מספר משתתפים מינימלי 1
גיל 5+ שנים
ליווי בטיחותי על ידי מבוגר מומלץ
משך זמן מינימלי 30 דק'
עלות נמוכה
סביבה בחוץ

רכיבה בפארקים, לאורך שבילי אופניים או ברחבי השכונה — רכיבה על אופניים בונה כושר, עצמאות ומודעות לדרך, ומעניקה לילדים תחושת חופש והרפתקה על שני גלגלים.

העקרונות החשובים

  • כווננו את גובה האוכף כך שהרגל שלכם תהיה כמעט מתוחה לחלוטין עם כפיפה קלה בברך כשהדוושה בנקודה הנמוכה ביותר שלה, מכיוון שאוכף נמוך מדי מכריח את הברכיים לעבוד יתר על המידה ואוכף גבוה מדי מקשה על הגעה חלקה לדוושות.
  • בדקו שהבלמים שלכם נתפסים היטב לפני כל רכיבה, ותרגלו שימוש בשני הבלמים יחד במקום רק הקדמי, מכיוון שלחיצה חזקה רק על הבלם הקדמי עלולה להעיף אתכם מעל הכידון.
  • הביטו קדימה לכיוון שאתם רוצים ללכת אליו במקום למטה על הגלגל הקדמי, מכיוון שהאופניים שלכם מכוונים באופן טבעי לכיוון שהעיניים שלכם ממוקדות בו, והסתכלות למטה גורמת לעתים קרובות לסטייה או תנודה.
  • עברו להילוך נמוך יותר לפני שאתם מגיעים לגבעה במקום אחרי שהתחלתם לטפס, מכיוון שהחלפת הילוכים בזמן מאמץ דוושה כבד עלולה לגרום לשרשרת לדלג או להחליק.
  • חבשו תמיד קסדה מותאמת כראוי, מכיוון שנפילות נפוצות אפילו אצל רוכבים מנוסים, וקסדה היא ההגנה היחידה היעילה ביותר נגד פציעת ראש חמורה.
  • אתתו את הפניות והעצירות שלכם ביד, ובדקו מאחוריכם לפני שאתם משנים נתיב או מיקום על הכביש, מכיוון שנהגים ורוכבים אחרים אינם יכולים לצפות את הצעד הבא שלכם ללא אות ברור.

מה שתצטרכו

פעילויות

פעילויות דומות (הצג הכול)

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
ליקוט מזון בר

ליקוט מזון בר

משוטטים בין שיחים, יערות וקווי חוף עם מדריך שדה, מזהים ואוספים מאכלי בר — פירות יער, פטריות, עשבי תיבול וירקות ים — ליקוט מזון בר מחבר מחדש למחזורי המזון העונתיים ודורש זיהוי קפדני.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
18+

פעילות זו מיועדת למבוגרים. אנא אשרו שאתם בני 18 ומעלה כדי לצפות בפעילויות מסוג זה.

סדנת עיסוי לזוגות

סדנת עיסוי לזוגות

למדו יחד טכניקות עיסוי בסיסיות בסדנה מודרכת, תרגלו זה על זו תנועות מרגיעות ונקודות לחץ, וקחו את תחושת ההרפיה הביתה כדי להמשיך לפנק זה את זה.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
כדורגל

כדורגל

בועטים, מוסרים ומבקיעים בפארק, בחצר או במגרש — הספורט הפופולרי בעולם מעניק כושר גופני, עבודת צוות ואת ההנאה הפשוטה שברדיפה אחר כדור יחד עם חברים.