Ehdota uutta aktiviteettia

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Ilmoita virheestä

Valinnainen, 1 kuva, enintään 5 Mt.

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
DoInFreeTime
Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Pyöräily

Pyöräily

Osallistujien vähimmäismäärä 1
Ikä 5+ v
Aikuisen turvahenkilö Suositellaan
Vähimmäiskesto 30 min
Kustannus Matala
Ympäristö Ulkona

Poljetaan puistojen halki, pyöräteitä pitkin tai naapurustossa – pyöräily kehittää kuntoa, itsenäisyyttä ja liikennetietoisuutta ja antaa lapsille vapauden ja seikkailun tunteen kahdella pyörällä.

Perustiedot

  • Säädä satulan korkeus niin, että jalkasi on lähes täysin ojentunut lievällä polven koukistuksella, kun poljin on alimmassa asennossaan, sillä liian matala satula rasittaa polvia liikaa ja liian korkea vaikeuttaa polkimien saavuttamista sujuvasti.
  • Tarkista, että jarrusi pitävät kunnolla ennen jokaista ajoa, ja harjoittele molempien jarrujen käyttöä yhdessä pelkän etujarrun sijaan, sillä pelkästä etujarrusta kovaa vetäminen voi lennättää sinut ohjaustangon yli.
  • Katso eteenpäin sinne, minne haluat mennä, sen sijaan että katsoisit alas etupyörään, sillä pyöräsi kääntyy luonnostaan sinne, minne katseesi kohdistuu, ja alas katsominen aiheuttaa usein ajautumista tai huojumista.
  • Vaihda alempaan vaihteeseen ennen mäkeen saapumista sen sijaan että vaihtaisit kiipeämisen jo alettua, sillä vaihtaminen kovan poljennan aikana voi saada ketjun hyppäämään tai luiskahtamaan pois.
  • Käytä aina oikein sovitettua kypärää, sillä kaatumiset ovat yleisiä myös kokeneilla pyöräilijöillä, ja kypärä on tehokkain yksittäinen suoja vakavaa päävammaa vastaan.
  • Merkitse käännöksesi ja pysähdyksesi kädellä, ja tarkista taaksesi ennen kaistan tai sijainnin vaihtamista tiellä, sillä autoilijat ja muut pyöräilijät eivät voi ennakoida seuraavaa liikettäsi ilman selkeää merkkiä.

Mitä tarvitset

Aktiviteetit

Samankaltaiset aktiviteetit (näytä kaikki)

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Luonnosta keräily

Luonnosta keräily

Kulje pensasaitoja, metsiä ja rannikoita läpi maastokäsikirjan kanssa tunnistaaksesi ja kerätäksesi villejä syötäviä — marjoja, sieniä, yrttejä ja merikasveja — keräily yhdistää sinut jälleen kausittaisiin ruokakiertoihin ja vaatii huolellista tunnistustaitoa.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
18+

Tämä aktiviteetti on tarkoitettu aikuisille. Vahvista, että olet vähintään 18-vuotias, jotta voit nähdä tällaisia aktiviteetteja.

Pariskuntien hierontatyöpaja

Pariskuntien hierontatyöpaja

Opetelkaa yhdessä perushierontatekniikoita ohjatussa työpajassa, jotta voitte harjoitella rauhoittavia otteita ja painepisteitä toisillenne ja viedä rentoutumisen kotiin.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Jalkapallo

Jalkapallo

Potkaise, syötä ja laukaise puistossa, takapihalla tai kentällä — maailman suosituin urheilulaji tarjoaa kuntoa, joukkuehenkeä ja puhdasta iloa pallon perässä juoksemisesta yhdessä ystävien kanssa.