Suggerisci una nuova attività

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Segnala un bug

Facoltativo, 1 immagine fino a 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Segnala un errore in questa attività

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Yoga aereo

Yoga aereo

Numero min. di partecipanti 1
Età 12+ anni
Assistenza di un adulto Consigliata
Durata min. 1 h
Costo Medio
Ambiente Al chiuso

Eseguire pose yoga sospesi in amache di tessuto morbido che supportano le inversioni, approfondiscono gli allungamenti e aggiungono una dimensione giocosa di volo alla pratica yoga condivisa.

L'essenziale

  • Regola l'amaca in modo che il suo punto più basso sia all'altezza dei fianchi quando ti trovi accanto ad essa, lasciandoti abbastanza spazio per muoverti senza toccare il pavimento.
  • Verifica la resistenza del tessuto e il punto di ancoraggio sopra di esso prima di affidargli tutto il tuo peso, e allenati sempre sotto la guida di un istruttore qualificato all'inizio.
  • Comincia con posizioni a terra in cui l'amaca sostiene solo parte del peso corporeo, come sedersi dentro con i piedi ancora a terra, prima di provare posizioni che ti sollevano completamente da terra.
  • Muoviti lentamente e con attenzione in ogni posizione, usando il tessuto dell'amaca come sostegno proprio come faresti con un tappetino da yoga o un muro, e respira in modo regolare durante l'esercizio.
  • Nelle inversioni, come appendersi a testa in giù, mantieni il core attivo e abbassa la testa delicatamente invece di lasciarla cadere, poiché in queste posizioni il sangue affluisce rapidamente alla testa.
  • Esci dalle inversioni lentamente e riposati dopo, poiché cambi improvvisi di posizione dopo essere stati a testa in giù possono causare vertigini.
Attività

Attività simili (vedi tutte)

Segnala un errore in questa attività

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ballo da sala

Ballo da sala

Impara valzer, foxtrot, tango, quickstep e valzer viennese con un partner, in posizione di ballo su un pavimento elastico al ritmo di musica dal vivo o registrata — il ballo da sala sviluppa portamento, tempismo e una profonda comunicazione non verbale che si affina con gli anni.

Segnala un errore in questa attività

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nuoto neonatale

Nuoto neonatale

Sessioni guidate in acqua in una piscina coperta riscaldata che aiutano i neonati a sentirsi a proprio agio nell'acqua, a sviluppare le abilità motorie e a divertirsi sguazzando accanto a un genitore.

Segnala un errore in questa attività

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Tennis da tavolo

Tennis da tavolo

Fai rimbalzare una pallina leggera oltre la rete di un tavolo con una piccola racchetta — il ping pong è veloce, divertente e accessibile ovunque, e costruisce riflessi, coordinazione e spirito competitivo in partite rapide a due o quattro.