Sarankan aktivitas baru

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Laporkan bug

Opsional, 1 gambar hingga 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Aerial Yoga

Aerial Yoga

Jumlah peserta minimum 1
Usia 12+ thn.
Dukungan keselamatan oleh orang dewasa Disarankan
Durasi minimum 1 jam
Biaya Sedang
Lingkungan Dalam ruangan

Melakukan pose yoga sambil tergantung di hammock kain lembut yang mendukung posisi terbalik, memperdalam peregangan, dan menambahkan dimensi terbang yang menyenangkan pada latihan yoga bersama.

Hal-Hal Penting

  • Sesuaikan hammock sehingga titik terendahnya berada sekitar tinggi pinggul saat kamu berdiri di sampingnya, memberi cukup ruang untuk bergerak tanpa menyentuh lantai.
  • Uji kekuatan kain dan titik pengaitan di atasnya sebelum mempercayakan seluruh berat badanmu padanya, dan selalu berlatih di bawah bimbingan instruktur yang berkualifikasi saat baru memulai.
  • Mulailah dengan pose di tanah di mana hammock hanya menopang sebagian berat badanmu, seperti duduk di dalamnya dengan kaki masih di lantai, sebelum mencoba pose yang mengangkatmu sepenuhnya dari tanah.
  • Bergeraklah perlahan dan sengaja ke setiap pose, gunakan kain hammock sebagai penopang seperti kamu menggunakan matras yoga atau dinding, dan bernapaslah dengan stabil sepanjang waktu.
  • Saat melakukan inversi, seperti tergantung terbalik, jaga inti tubuhmu tetap aktif dan turunkan kepalamu perlahan alih-alih membiarkannya jatuh, karena darah cepat mengalir ke kepala dalam pose-pose ini.
  • Keluarlah dari inversi secara perlahan dan istirahat setelahnya, karena perubahan posisi tiba-tiba setelah terbalik dapat menyebabkan pusing.
Aktivitas

Aktivitas serupa (lihat semua)

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Dansa Ballroom

Dansa Ballroom

Belajar waltz, foxtrot, tango, quickstep, dan waltz Wina bersama pasangan, bergerak dalam pelukan tari di atas lantai khusus mengikuti musik langsung atau rekaman — dansa ballroom melatih postur, ketepatan waktu, dan komunikasi nonverbal mendalam antar pasangan yang semakin luwes seiring bertambahnya latihan.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Berenang untuk Bayi

Berenang untuk Bayi

Sesi berenang terbimbing di kolam dalam ruangan yang hangat, membantu bayi merasa nyaman di air, mengembangkan keterampilan motorik, dan menikmati cipratan air penuh keceriaan bersama orang tua.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Tenis Meja

Tenis Meja

Memukul bola ringan melewati net di atas meja dengan bet kecil — tenis meja itu cepat, seru, dan bisa dimainkan di mana saja, membangun refleks, koordinasi, dan semangat bertanding lewat pertandingan yang serba kilat untuk dua atau empat orang.