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Patinaje de velocidad

Patinaje de velocidad

Número mín. de participantes 1
Edad 10+ años
Asistencia de un adulto Recomendada
Duración mín. 45 min
Coste Bajo
Entorno Interior / Exterior

Una carrera en una pista de hielo ovalada con cuchillas largas y bajas en una postura aerodinámica agachada — el patinaje de velocidad premia la fuerza de piernas, el ritmo y la técnica en busca de la vuelta más rápida, en pista larga o corta.

Lo esencial

  • Los patinadores corren en sentido antihorario en una pista ovalada, ya sea una pista larga de 400 m o una más compacta de 111 m compartida con otros competidores.
  • Los patines de velocidad tienen una cuchilla larga y plana sujeta solo por la puntera (patín clap), que permite que el talón se levante para un empuje más largo y potente.
  • La postura baja y agachada reduce la resistencia del aire y al principio resulta incómoda — los principiantes empiezan más erguidos y bajan la postura a medida que fortalecen las piernas.
  • Las caídas son frecuentes al aprender, así que protectores de muñeca, rodilleras y casco son habituales para principiantes, sobre todo en pista corta donde los patinadores van muy juntos.
  • Muchas pistas de hielo tienen clubes de patinaje de velocidad o sesiones abiertas con alquiler de patines, así que no hace falta equipo propio para probarlo.
  • Concéntrate en el empuje largo y deslizante desde el lateral de la cuchilla en lugar de pasos cortos y entrecortados — la técnica importa más que la velocidad bruta al empezar.

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