Đề xuất hoạt động mới

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi

Không bắt buộc, 1 ảnh tối đa 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Leo Núi Thể Thao

Leo Núi Thể Thao

Số người tham gia tối thiểu 1
Độ tuổi Trên 8 tuổi
Hỗ trợ an toàn từ người lớn Bắt buộc
Thời lượng tối thiểu 1 giờ
Chi phí Thấp
Môi trường Trong nhà / Ngoài trời

Móc dây vào các điểm bảo hộ cố định khi leo lên những tuyến đường một hoặc nhiều đoạn, với một người bạn đồng hành bảo hiểm từ bên dưới — leo núi thể thao rèn luyện sức mạnh phần thân trên, sự khéo léo của bước chân và khả năng giải quyết vấn đề ở độ cao vượt xa những gì bộ môn leo đá không dây mang lại.

Những Điều Cần Biết

Bắt đầu như thế nào

  1. Buộc dây bằng nút số tám luồn lại và nhờ bạn leo cùng kiểm tra nút thắt cũng như khóa đai an toàn trước khi rời mặt đất.
  2. Thống nhất các khẩu lệnh rõ ràng với người bảo hiểm — "leo đây", "leo đi", "giữ dây" và "rơi" — để cả hai luôn hiểu ý nhau.
  3. Giữ trọng tâm phía trên bàn chân và đẩy người lên bằng chân thay vì kéo bằng tay; tìm điểm đặt chân trước khi vươn tay tới điểm bám tiếp theo.
  4. Nghỉ khi tay duỗi thẳng và lần lượt lắc từng tay để tiết kiệm sức; xoa phấn magiê trước khi lực nắm bắt đầu yếu đi, không phải sau đó.
  5. Móc dây vào các điểm bảo hộ ngang hông hoặc thấp hơn để hạn chế quãng rơi, và tránh leo cao hơn một điểm bảo hộ khi dây còn chùng.
  6. Khi tới điểm neo hoặc muốn xuống, hô "giữ dây", ngả người ra sau tựa vào đai an toàn và để người bảo hiểm hạ bạn xuống từ từ, êm ái.

Những Gì Bạn Cần

Hoạt Động

Hoạt động tương tự (xem tất cả)

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rủi ro cao
Thám Hiểm Hang Động

Thám Hiểm Hang Động

Khám phá hệ thống hang động tự nhiên dưới lòng đất — len lỏi qua các lối đi hẹp, đu dây xuống các khoang hang, và định hướng bằng đèn đội đầu qua các khối nhũ đá — thám hiểm hang động đưa bạn đến những cảnh quan mà gần như không ai từng thấy.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rủi ro cao
Lặn Tự Do

Lặn Tự Do

Lặn xuống nước chỉ với một hơi thở, sử dụng kỹ thuật thư giãn được rèn luyện để đạt độ sâu và thời lượng tưởng chừng bất khả thi — lặn tự do là môn thể thao mạo hiểm mang tính thiền định, xây dựng khả năng kiểm soát hơi thở phi thường và dạy bạn giữ bình tĩnh dưới áp lực.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rủi ro cao
Lặn Bình Khí

Lặn Bình Khí

Thở dưới nước nhờ bình khí và bộ điều áp khi khám phá các rạn san hô, xác tàu đắm và hệ sinh thái biển — lặn bình khí mở ra một thế giới tĩnh lặng, không trọng lượng đầy màu sắc và sự sống mà chỉ có thể chạm tới khi lặn xuống dưới bề mặt.