Nieuwe activiteit voorstellen

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bug melden

Optioneel, 1 afbeelding tot 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rotsklimmen

Rotsklimmen

Min. aantal deelnemers 1
Leeftijd 8+ jr.
Ondersteuning door een volwassene Vereist
Min. duur 1 u
Kosten Laag
Omgeving Binnen / Buiten

Klik je touw in vaste zekeringen terwijl je routes van één of meerdere lengtes beklimt, met een partner die van onderaf zekert — sportklimmen ontwikkelt bovenlichaamskracht, nauwkeurig voetenwerk en probleemoplossen op hoogtes die boulderen niet biedt.

De essentie

Zo begin je

  1. Bind je in met een teruggeregen achtknoop en laat je partner de knoop en de gespen van je gordel controleren voordat je van de grond komt.
  2. Spreek duidelijke commando's af met je zekeraar — "ik klim", "klim maar", "hou vast" en "val" — zodat jullie altijd op één lijn zitten.
  3. Houd je gewicht boven je voeten en duw met je benen in plaats van met je armen te trekken; zoek eerst een steun voor je voet voordat je naar de volgende grip reikt.
  4. Rust uit met gestrekte armen en schud om beurten één hand los om kracht te sparen; magnesium erop voordat je greep verzwakt, niet erna.
  5. Klik het touw ter hoogte van je heup of lager in om een val te beperken, en klim niet boven een zekeringspunt uit met slap touw.
  6. Bij het ankerpunt of als je naar beneden wilt, roep je "hou vast", leun je achterover in je gordel en laat je je partner je rustig en gelijkmatig zakken.

Wat je nodig hebt

Activiteiten

Vergelijkbare activiteiten (bekijk alle)

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hoog risico
Grotonderzoek

Grotonderzoek

Verken natuurlijke grottenstelsels onder de grond — wurm je door gangen, abseil naar zalen en navigeer met een hoofdlamp langs druipsteen van stalactieten en stalagmieten — grotonderzoek opent landschappen die bijna niemand anders ooit ziet.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hoog risico
Freediven

Freediven

Daal op één ademteug af in het water en bereik met getrainde ontspanning en techniek dieptes en tijden die onmogelijk lijken — freediven is een meditatieve extreme sport die buitengewone ademcontrole opbouwt en je leert kalm te blijven onder druk.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hoog risico
Duiken

Duiken

Adem onder water via een fles en ademautomaat terwijl je koraalriffen, wrakken en zeehabitats verkent — duiken opent een stille, gewichtloze wereld vol kleur en leven die alleen onder het oppervlak te bereiken is.