Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Klatring

Klatring

Mindste antal deltagere 1
Alder 8+ år
Støtte fra voksen Påkrævet
Mindste varighed 1 t
Pris Lav
Miljø Indendørs / Udendørs

Klips dit reb ind i boltet beskyttelse, mens du bestiger enkelt-pitch eller fler-pitch ruter, med en partner, der sikrer nedefra – sportklatring udvikler overkropsstyrke, præcist fodarbejde og problemløsning i højder hinsides bouldering.

Det Vigtigste

Sådan kommer du i gang

  1. Bind dig ind med en gennemført ottetalsknude, og lad din partner tjekke både knuden og selens spænder, før du forlader jorden.
  2. Aftal klare kommandoer med den, der sikrer dig — "klatrer", "klatr på", "tag hjem" og "falder" — så I altid er på bølgelængde.
  3. Hold vægten over fødderne, og skub med benene i stedet for at trække med armene; find et fodfæste, før du rækker ud efter næste greb.
  4. Hvil med strakte arme, og ryst én hånd ad gangen for at spare kræfter; brug magnesium, før grebet begynder at glippe, ikke bagefter.
  5. Klips rebet ind i sikringer i hoftehøjde eller lavere for at begrænse et fald, og undgå at klatre over en bolt med slapt reb.
  6. Når du når standpladsen, eller du vil ned, råb "tag hjem", læn dig tilbage i selen, og lad din partner fire dig ned roligt og jævnt.

Hvad du skal bruge

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Fridykning

Fridykning

Dyk ned i vandet på en enkelt åndedrag og brug trænet afslapning og teknik til at nå dybder og varigheder, der virker umulige – fridykning er en meditativ ekstremsport, der opbygger ekstraordinær vejrtrækningskontrol.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Dykning

Dykning

Ånde under vand via en tank og regulator, mens du udforsker koralrev, vrag og marine habitater – dykning åbner op for en stille, vægtløs verden af farver og liv, der kun kan nås ved at gå under overfladen.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Huleudforskning

Huleudforskning

Udforsk naturlige huleskabeloner under jordoverfladen – klem dig igennem passager, abbe ned i kamre og navigér med pandelygte through stalaktitter og stalagmitter – huleudforskning giver adgang til landskaber næsten ingen andre nogensinde ser.