Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil

Valgfritt, 1 bilde opptil 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Klatring

Klatring

Minste antall deltakere 1
Alder 8+ år
Støtte fra voksen Påkrevd
Minimum varighet 1 t
Kostnad Lav
Omgivelse Innendørs / Utendørs

Klipp tauet ditt inn i boltede sikringer mens du stiger enkeltpitche eller flerpitche ruter, med en partner som belay fra under – sportsklatring utvikler overkroppsstyrke, presis fotsteg og problemløsing i høyder.

Det Viktigste

Slik kommer du i gang

  1. Knyt deg inn med en tilbakeført åttetallsknute og la partneren din sjekke både knuten og selespennene før du forlater bakken.
  2. Avtal tydelige kommandoer med den som sikrer deg — «klatrer», «klatre på», «ta inn» og «faller» — slik at dere alltid er på samme side.
  3. Hold vekten over føttene og skyv med beina i stedet for å dra med armene; let etter et fotfeste før du strekker deg etter neste grep.
  4. Hvil med rette armer og rist ut én hånd om gangen for å spare krefter; magnesium på før grepet begynner å svikte, ikke etterpå.
  5. Klipp tauet inn i sikringer i hoftehøyde eller lavere for å begrense et fall, og unngå å klatre over en bolt med slakt tau.
  6. Når du når standplassen eller vil ned, rop «ta inn», len deg bakover i selen og la partneren senke deg rolig og jevnt.

Hva du trenger

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høy risiko
Grotteforskning

Grotteforskning

Utforsk naturlige grotte systemer under bakken – klem deg gjennom passasjer, rappellere ned i kamre og navigere med hodevakt gjennom formasjoner av stalaktitter og stalagmitter – grotteforskning gir tilgang til landskap nesten ingen andre noensinne ser.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høy risiko
Fridykking

Fridykking

Synk ned i vannet på ett pust ved hjelp av trenet avslapping og teknikk for å nå dybder og varigheter som virker umulige – fridykking er en meditativ ekstremsport som bygger ekstraordinær pustekontroll.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høy risiko
Dykking

Dykking

Pust under vann via en tank og regulator mens du utforsker korallrev, vrak og marine habitater – scuba dykking åpner opp en stille, vektfri verden av farge og liv som bare kan nås ved å gå under overflaten.