Új tevékenység javaslása

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Hiba bejelentése

Opcionális, 1 kép, legfeljebb 5 MB.

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
DoInFreeTime
Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Sportmászás

Sportmászás

Résztvevők minimális száma 1
Életkor 8+ év
Felnőtt felügyelete szükséges Kötelező
Minimális időtartam 1 óra
Költség Alacsony
Környezet Beltéri / Kültéri

Kösd be a kötelet a beültetett biztosítópontokba, miközben egy- vagy többhosszúságú útvonalakon mászol fel, társad pedig alulról biztosít — a sportmászás felsőtest-erőt, precíz lábmunkát és problémamegoldást fejleszt olyan magasságokban, ahová a bulderezés nem ér el.

A legfontosabb tudnivalók

Az alapok

  1. Kösd be magad visszafűzött nyolcas csomóval, és indulás előtt kérd meg társadat, hogy ellenőrizze a csomót és a beülő csatjait is.
  2. Beszéljetek meg világos jelzéseket a biztosítóddal — „mászom”, „mászhatsz”, „húzd meg” és „esem” —, hogy mindig egy hullámhosszon legyetek.
  3. Tartsd a súlypontodat a lábaid fölött, és a lábaddal told magad felfelé, ne a karoddal húzd; előbb keress lépőfelületet, csak utána nyúlj a következő fogásért.
  4. Nyújtott karral pihenj, és felváltva rázd ki egy-egy kezed, hogy energiát spórolj; a magnéziát azelőtt vidd fel, hogy a fogásod gyengülni kezdene, ne utána.
  5. A beülőmagasságban vagy az alatt akaszd be a biztosítópontokat, hogy csökkentsd egy esetleges esés hosszát, és ne mássz meglazult kötéllel egy beültetés fölé.
  6. Amikor eléred a végállomást, vagy le szeretnél ereszkedni, kiálts „húzd meg”-et, dőlj hátra a beülőben, és hagyd, hogy társad lassan és egyenletesen leengedjen.

Amire szükséged lesz

Tevékenységek

Hasonló tevékenységek (összes megtekintése)

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Magas kockázat
Búvárkodás

Búvárkodás

Lélegezz a víz alatt palack és szabályozó segítségével, miközben korallzátonyokat, roncsokat és tengeri élővilágot fedezel fel — a búvárkodás egy néma, súlytalan színek és élet uralta világot tár fel, amelyet csak a felszín alá merülve érhetsz el.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Magas kockázat
Bouldering

Bouldering

Oldj meg rövid mászóútvonalakat párnázott, alacsony falakon kötél nélkül, csupán kezed, lábad és problémamegoldó ösztönöd segítségével — a bouldering fejleszti a fogáserőt, a testtudatot és az analitikus gondolkodást egy támogató termi közösségben.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Magas kockázat
Szabadtüdős merülés

Szabadtüdős merülés

Merülj a víz alá egyetlen levegővétellel, gyakorolt ellazulást és technikát alkalmazva, hogy lehetetlennek tűnő mélységeket és időtartamokat érj el — a szabadtüdős merülés meditatív extrémsport, amely kivételes légzéskontrollt épít, és megtanít nyugodtnak maradni nyomás alatt.