Πρόταση νέας δραστηριότητας

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος

Προαιρετικό, 1 εικόνα έως 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναρρίχηση σε Βράχο

Αναρρίχηση σε Βράχο

Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων 1
Ηλικία 8+ έτη
Υποστήριξη από ενήλικα Απαιτείται
Ελάχιστη διάρκεια 1 ω
Κόστος Χαμηλό
Περιβάλλον Εσωτερικός / Υπαίθριος χώρος

Ανεβείτε σε μονοτόνες ή πολυτόνες διαδρομές με συνεργάτη να σας ασφαλίζει — η αναρρίχηση αναπτύσσει δύναμη άνω σώματος, ακριβή πεδίληση και επίλυση προβλημάτων σε ύψη.

Τα Βασικά

Πώς να ξεκινήσετε

  1. Δέστε τον κόμπο όγδοο περασμένο διπλά και ζητήστε από τον συνεργάτη σας να ελέγξει τον κόμπο και τις αγκράφες της ζώνης πριν αποκολληθείτε από το έδαφος.
  2. Συμφωνήστε σαφείς εντολές με όποιον σας ασφαλίζει — «ανεβαίνω», «ανέβα», «τράβα» και «πέφτω» — ώστε να είστε πάντα συντονισμένοι.
  3. Κρατήστε το βάρος πάνω από τα πόδια σας και σπρώξτε με τα πόδια αντί να τραβάτε με τα χέρια· ψάξτε πρώτα για πάτημα, πριν απλώσετε το χέρι για την επόμενη λαβή.
  4. Ξεκουραστείτε με τεντωμένα χέρια και τινάξτε εναλλάξ κάθε χέρι για να εξοικονομήσετε δύναμη· βάλτε μαγνησία πριν αρχίσει να γλιστράει η λαβή, όχι μετά.
  5. Περάστε το σχοινί σε ασφάλειες στο ύψος της μέσης ή χαμηλότερα για να περιορίσετε μια πτώση, και αποφύγετε να ανεβείτε πάνω από μια ασφάλεια με χαλαρό σχοινί.
  6. Όταν φτάσετε στην αγκύρωση ή θέλετε να κατέβετε, φωνάξτε «τράβα», γείρετε πίσω στη ζώνη και αφήστε τον συνεργάτη σας να σας κατεβάσει αργά και ομαλά.

Τι χρειάζεστε

Δραστηριότητες

Παρόμοιες δραστηριότητες (δείτε όλες)

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Υψηλός κίνδυνος
Σπηλαιολογία

Σπηλαιολογία

Εξερευνήστε υπόγεια σπήλαια με φακό κεφαλής, σκαρφαλώνοντας και σέρνοντας μέσα από στενά περάσματα — η σπηλαιολογία αποκαλύπτει εκπληκτικά γεωλογικά μορφώματα σε κόσμο τελείως κρυμμένο από το φως.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Υψηλός κίνδυνος
Ελεύθερη κατάδυση

Ελεύθερη κατάδυση

Καταδυθείτε με μία ανάσα — χωρίς συσκευή αναπνοής — χρησιμοποιώντας τεχνικές αναπνοής, χαλάρωσης και σωματικής απόδοσης για μεγαλύτερο βάθος και διάρκεια. Σιωπηλή, διαλογιστική υποβρύχια εξερεύνηση.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Υψηλός κίνδυνος
Καταδύσεις με Αυτοδύτη

Καταδύσεις με Αυτοδύτη

Αναπνεύστε υποβρύχια μέσω δεξαμενής και ρυθμιστή εξερευνώντας κοραλλιογενείς υφάλους, ναυάγια και θαλάσσια ενδιαιτήματα — η κατάδυση ανοίγει έναν σιωπηλό, αιωρούμενο κόσμο χρώματος και ζωής.