Navrhnout novou aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu

Nepovinné, 1 obrázek do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Lezení na skále

Lezení na skále

Minimální počet účastníků 1
Věk 8+ let
Doprovod dospělé osoby Povinný
Minimální délka 1 h
Cena Nízká
Prostředí Uvnitř / Venku

Šplhejte po přírodních skalních stěnách nebo umělých bouldringových stezkách a nastavujte tělo s otisky, výkoly a expanzemi — lezení na skále je fyzicky a mentálně komplexní sport kombinující sílu, flexibilitu a taktické řešení problémů.

Základy

Jak začít

  1. Naväž se protaženou osmičkou a nech si uzel i přezky úvazu zkontrolovat parťákem, než se odlepíš od země.
  2. Domluvte si s jističem jasné povely — „lezu“, „leze se“, „dobírej“ a „padám“ —, abyste si vždy rozuměli.
  3. Drž váhu nad chodidly a odráží se nohama, místo abys tahal rukama; nejdřív hledej oporu pro nohu, teprve pak sahej na další chyt.
  4. Odpočívej na napjatých pažích a střídavě si vytřepávej ruce, abys šetřil síly; magnesium použij dřív, než chyt začne klouzat, ne až potom.
  5. Cvakej lano do jištění ve výšce boků nebo níž, abys omezil pád, a nelez nad expreskou s prověšeným lanem.
  6. Když dorazíš na stanoviště nebo chceš dolů, zavolej „dobírej“, opři se do úvazu a nech se parťákem pomalu a plynule spustit.

Co budete potřebovat

Aktivity

Podobné aktivity (zobrazit vše)

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Freediving

Freediving

Potápějte se na jednu nádech — bez dýchacího přístroje — pomocí technik dýchání, relaxace a fyzické výkonnosti pro dosažení větší hloubky a delšího trvání každý sezení. Tichá, meditativní forma podmořského průzkumu.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Potápění s přístrojem

Potápění s přístrojem

Ponořte se s dýchacím přístrojem do barevného podmořského světa korálových útesů, vraků lodí nebo kamenných stěn — potápění nabízí přístup ke světu třetí dimenze s vlastními tvormi a tichostí nepřekonanou na souši.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Speleologie

Speleologie

Prozkoumávejte přírodní jeskynní systémy pod zemí — prokálejte se průchody, slaňujte do jeskyní a navigujte se čelovkou mezi krápníky a stalagnmity — speleologie zpřístupňuje krajiny, které téměř nikdo jiný nevidí.