Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Скелелазіння

Скелелазіння

Мін. кількість учасників 1
Вік 8+ р.
Нагляд дорослих Обов'язково
Мін. тривалість 1 год
Вартість Низька
Середовище У приміщенні / На вулиці

Пристібайте мотузку до стаціонарних точок страхування, піднімаючись маршрутами в одну чи кілька мотузок, поки напарник страхує знизу — спортивне скелелазіння розвиває силу верхньої частини тіла, точну роботу ніг і розв'язання задач на висотах, недоступних болдерінгу.

Найголовніше

З чого почати

  1. Зав'яжіть вузол «вісімка» з протягуванням і попросіть напарника перевірити вузол та пряжки страхувальної системи, перш ніж відірватися від землі.
  2. Домовтеся з тим, хто страхує, про чіткі команди — «йду», «страхуй», «вибери» та «зриваюся» — щоб завжди розуміти одне одного.
  3. Тримайте вагу над стопами й відштовхуйтесь ногами, а не тягніться руками; спершу шукайте опору для ноги, а вже потім тягніться до наступної зачіпки.
  4. Відпочивайте на прямих руках і по черзі струшуйте кисті, щоб економити сили; наносьте магнезію заздалегідь, а не коли хват уже слабшає.
  5. Пристібайте мотузку до точок страхування на рівні пояса або нижче, щоб обмежити падіння, і не піднімайтесь вище відтяжки з провислою мотузкою.
  6. Дійшовши до станції або вирішивши спуститися, крикніть «вибери», відкиньтеся назад у системі й дайте напарнику плавно та повільно спустити вас.

Що знадобиться

Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Спелеологія

Спелеологія

Досліджуйте природні печерні системи під землею — пробираючись крізь вузькі ходи, спускаючись на мотузці у гроти й орієнтуючись із налобним ліхтарем серед сталактитів і сталагмітів — спелеологія відкриває краєвиди, які бачать одиниці.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Фрідайвінг

Фрідайвінг

Занурюйтеся у воду на одному вдиху, застосовуючи опановане розслаблення й техніку, щоб сягати, здавалося б, неможливих глибин і часу — фрідайвінг це медитативний екстремальний спорт, що розвиває контроль дихання й уміння залишатися спокійним під тиском.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Дайвінг

Дайвінг

Дихайте під водою через балон і регулятор, досліджуючи коралові рифи, затонулі судна та морські середовища — дайвінг відкриває тихий, невагомий світ барв і життя, доступний лише під поверхнею води.