Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Стрибки на батуті

Стрибки на батуті

Мін. кількість учасників 1
Вік 4+ р.
Нагляд дорослих Рекомендується
Мін. тривалість 30 хв
Вартість Низька
Середовище У приміщенні / На вулиці

Стрибайте, відштовхуйтесь і робіть сальто на великому батуті в батутному центрі чи на дворі — енергійне заняття, що розвиває серцево-судинну систему, просторове сприйняття та координацію через чисту радість польоту.

Найголовніше

Правила

  • На домашньому батуті стрибає лише одна людина одночасно; кілька стрибунів значно підвищують ризик зіткнень і переломів.
  • Стрибайте в центрі полотна, подалі від пружин і рами.
  • Жодних сальто чи перевертів без належного страхування та підготовки — більшість серйозних травм трапляється саме при спробах їх виконати.
  • Обережно піднімайтесь і спускайтесь по драбині чи сходинці, а не стрибайте вниз.

Поради

  • Перед кожним заняттям перевіряйте захисну сітку та оббивку на розриви чи щілини.
  • Знімайте прикраси, окуляри та все з кишень перед стрибками.
  • Приземляйтесь на злегка зігнуті коліна, щоб пом'якшити удар, не випрямляйте їх повністю.
  • Постійно наглядайте за маленькими дітьми та обмежуйте час стрибків, щоб уникнути падінь через втому.

Що знадобиться

Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Сайклінг

Сайклінг

Крутіть педалі на велотренажері в груповому тренуванні під керівництвом енергійного інструктора, підлаштовуючи каденс і опір під ритм музики — велотренування інтенсивно спалює калорії та розвиває силу ніг у мотивуючій атмосфері.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Кікбоксинг

Кікбоксинг

Поєднуйте удари руками з ударами ногами, колінами й ліктями в бойовому мистецтві, однаково ефективному для самозахисту та інтенсивного кардіо — кікбоксинг розвиває силу, гнучкість і координацію, знімаючи стрес у структурованому залі.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Скелелазіння

Скелелазіння

Пристібайте мотузку до стаціонарних точок страхування, піднімаючись маршрутами в одну чи кілька мотузок, поки напарник страхує знизу — спортивне скелелазіння розвиває силу верхньої частини тіла, точну роботу ніг і розв'язання задач на висотах, недоступних болдерінгу.