Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil

Valgfritt, 1 bilde opptil 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Trampoline-hopping

Trampoline-hopping

Minste antall deltakere 1
Alder 4+ år
Støtte fra voksen Anbefalt
Minimum varighet 30 min.
Kostnad Lav
Omgivelse Innendørs / Utendørs

Hopp, sprett og flip på en stor trampoline i en innendørs park eller i bakgården – en høyenergi aktivitet som bygger kardiovaskulær kondisjon, romlig bevissthet og koordinasjon gjennom ren luftbårne moro.

Det Viktigste

Regler

  • På en hjemmetrampoline hopper bare én person om gangen; flere hoppere øker risikoen for kollisjoner og brudd betraktelig.
  • Hopp midt på duken, unna fjærer og ramme.
  • Ingen salto eller flips uten ordentlig assistanse og trening — de fleste alvorlige skader skjer ved forsøk på dette.
  • Klatre forsiktig opp og ned med stige eller trinn, ikke hopp ned.

Tips

  • Sjekk sikkerhetsnettet og polstringen for rifter eller hull før hver økt.
  • Ta av smykker, briller og alt i lommene før du hopper.
  • Land med lett bøyde knær for å absorbere støtet, ikke lås dem.
  • Ha alltid tilsyn med små barn og begrens hoppetiden for å unngå fall på grunn av tretthet.

Hva du trenger

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høy risiko
Coasteering

Coasteering

Krabb langs en klippekystlinje, hopp fra klipper inn i det brusende havet, svøm gjennom huler og sørgekanaler – coasteering utforsker det råe stedet der land møter hav.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høy risiko
Klatring

Klatring

Klipp tauet ditt inn i boltede sikringer mens du stiger enkeltpitche eller flerpitche ruter, med en partner som belay fra under – sportsklatring utvikler overkroppsstyrke, presis fotsteg og problemløsing i høyder.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høy risiko
Strikkhoping

Strikkhoping

Hopp fra en høy plattform, bro eller kran med et bungee-tau for en hjertesprengende felles adrenalinkick – skrik sammen og le om det i årevis etterpå.