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Trampolinspringen

Trampolinspringen

Mindestanzahl der Teilnehmer 1
Alter 4+ J.
Begleitung durch Erwachsene Empfohlen
Mindestdauer 30 Min.
Kosten Niedrig
Umgebung Drinnen / Draußen

Hüpfe, springe und mache Saltos auf einem großen Trampolin im Indoor-Park oder im Garten — eine energiegeladene Aktivität, die Herz-Kreislauf-Fitness, Raumgefühl und Koordination durch puren Flugspaß aufbaut.

Das Wichtigste

Regeln

  • Auf einem Heimtrampolin springt immer nur eine Person gleichzeitig; mehrere Springer erhöhen das Kollisions- und Bruchrisiko stark.
  • Springe in der Mitte der Matte, entfernt von Federn und Rahmen.
  • Keine Saltos oder Flips ohne richtige Hilfestellung und Training — die meisten schweren Verletzungen passieren bei solchen Versuchen.
  • Klettere vorsichtig über eine Leiter oder Stufe hinauf und hinunter, statt herunterzuspringen.

Tipps

  • Prüfe vor jeder Sitzung das Sicherheitsnetz und die Polsterung auf Risse oder Lücken.
  • Nimm Schmuck, Brille und alles aus den Taschen, bevor du springst.
  • Lande mit leicht gebeugten Knien, um den Aufprall abzufedern, und strecke die Knie nicht durch.
  • Beaufsichtige kleine Kinder stets und begrenze die Sprungzeit, um Stürze durch Ermüdung zu vermeiden.

Das brauchst du

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