Ehdota uutta aktiviteettia

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Ilmoita virheestä

Valinnainen, 1 kuva, enintään 5 Mt.

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
DoInFreeTime
Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Trampoliinihyppely

Trampoliinihyppely

Osallistujien vähimmäismäärä 1
Ikä 4+ v
Aikuisen turvahenkilö Suositellaan
Vähimmäiskesto 30 min
Kustannus Matala
Ympäristö Sisällä / Ulkona

Pomppi, hyppää ja tee kuperkeikkoja suurella trampoliinilla sisäpuistossa tai takapihalla — energinen laji, joka kehittää sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa, tilantajua ja koordinaatiota lentävän hauskanpidon kautta.

Perustiedot

Säännöt

  • Kotitrampoliinilla hyppää kerrallaan vain yksi henkilö; useampi hyppääjä lisää merkittävästi törmäys- ja murtumariskiä.
  • Hyppää patjan keskellä, poissa jousista ja rungosta.
  • Ei kuperkeikkoja tai flippejä ilman kunnollista tukea ja harjoittelua — suurin osa vakavista vammoista sattuu näitä yritettäessä.
  • Kiipeä ylös ja alas varovasti tikkaita tai porrasta käyttäen, älä hyppää alas.

Vinkit

  • Tarkista turvaverkko ja pehmusteet repeämien tai aukkojen varalta ennen jokaista käyttökertaa.
  • Riisu korut, silmälasit ja tyhjennä taskut ennen hyppäämistä.
  • Laskeudu polvet hieman koukussa iskun vaimentamiseksi, älä lukitse polvia.
  • Valvo pieniä lapsia jatkuvasti ja rajoita hyppyaikaa väsymyksestä johtuvien kaatumisten välttämiseksi.

Mitä tarvitset

Aktiviteetit

Samankaltaiset aktiviteetit (näytä kaikki)

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
CrossFit

CrossFit

Suorita päivän tehotreeni, joka yhdistää painonnostoa, voimistelua ja kuntoliikuntaa — CrossFit kehittää laaja-alaista fyysistä kuntoa ja kilpailuhenkistä yhteisöllisyyttä sekunnilleen ajastettujen, skaalattavien ryhmätreenien avulla.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Kolmijalkajuoksu

Kolmijalkajuoksu

Sido toinen jalkasi parisi jalkaan ja sovittakaa askeleenne yhteen päästäksenne ensimmäisenä maaliin — klassinen joukkuekisa täynnä naurua, kompastelua ja makeaa voittoa, kun liikutte tahdissa.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Yleisurheilu

Yleisurheilu

Juokse, hyppää, heitä ja kilpaile yleisurheilun eri lajeissa — yleisurheilu kehittää räjähtävää voimaa, tekniikkaa ja kilpailukuria, ja lajivalikoima pikajuoksusta pituushyppyyn ja kuulantyöntöön sopii jokaiselle kehotyypille.