Navrhnout novou aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu

Nepovinné, 1 obrázek do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Trampolíny

Trampolíny

Minimální počet účastníků 1
Věk 4+ let
Doprovod dospělé osoby Doporučený
Minimální délka 30 min.
Cena Nízká
Prostředí Uvnitř / Venku

Skákejte, salto a triky na trampolíně v trampolínovém parku nebo na zahradní trampolíně — fyzicky vyčerpávající a srdečně zábavná aktivita propojující koordinaci, odvahu a ryzí radost z letu.

Základy

Pravidla

  • Na domácí trampolíně skáče vždy jen jedna osoba; více skákajících výrazně zvyšuje riziko srážek a zlomenin.
  • Skákejte uprostřed plachty, dál od pružin a rámu.
  • Žádná salta ani přemety bez řádné asistence a tréninku — většina vážných zranění se stává právě při jejich zkoušení.
  • Nahoru a dolů lezte opatrně po žebříku nebo schůdku, neskákejte dolů.

Tipy

  • Před každým cvičením zkontrolujte bezpečnostní síť a polstrování, zda nejsou natržené nebo s mezerami.
  • Před skákáním si sundejte šperky, brýle a vše z kapes.
  • Dopadejte na mírně pokrčená kolena, abyste zmírnili náraz, nezamykejte je.
  • Malé děti mějte vždy pod dohledem a omezte dobu skákání, abyste předešli pádům z únavy.

Co budete potřebovat

Aktivity

Podobné aktivity (zobrazit vše)

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Coasteering

Coasteering

Šplhejte po skalnatém pobřeží, skákejte z útesů do rozbouřeného moře, plavte jeskyněmi a průplavy příboje — coasteering prozkoumává divoký okraj, kde se zem setkává s oceánem, jen v neoprénu a s odvahou.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Lezení na skále

Lezení na skále

Šplhejte po přírodních skalních stěnách nebo umělých bouldringových stezkách a nastavujte tělo s otisky, výkoly a expanzemi — lezení na skále je fyzicky a mentálně komplexní sport kombinující sílu, flexibilitu a taktické řešení problémů.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Bungee jumping

Bungee jumping

Skočte z vysoké plošiny, mostu nebo jeřábu s bungee lanem pro sdílený adrenalinový rush — křičte spolu a smějte se o tom léta poté.