Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Trampolinspring

Trampolinspring

Mindste antal deltagere 1
Alder 4+ år
Støtte fra voksen Anbefalet
Mindste varighed 30 min.
Pris Lav
Miljø Indendørs / Udendørs

Hop, spring og flip på en stor trampolin i en indendørs park eller i haven – en højenergisk aktivitet, der opbygger kardiovaskulær kondition, rumlig bevidsthed og koordination igennem ren luftbåren sjov.

Det Vigtigste

Regler

  • På en havetrampolin hopper kun én person ad gangen; flere hoppere øger risikoen for sammenstød og brud markant.
  • Hop i midten af dugen, væk fra fjedre og ramme.
  • Ingen saltoer eller flips uden ordentlig hjælp og træning — de fleste alvorlige skader sker ved forsøg på dette.
  • Kravl forsigtigt op og ned med en stige eller et trin i stedet for at hoppe ned.

Tips

  • Tjek sikkerhedsnettet og polstringen for revner eller huller før hver session.
  • Fjern smykker, briller og alt i lommerne, før du hopper.
  • Land med let bøjede knæ for at absorbere stødet, lås dem ikke.
  • Hold altid opsyn med små børn og begræns hoppetiden for at undgå fald på grund af træthed.

Hvad du skal bruge

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Coasteering

Coasteering

Kravle langs klippet kystlinje, springe fra klipper ned i det brusende hav, svømme gennem huler og bølgekanaler – coasteering udforsker den rå kant, hvor land møder hav med kun en våddragt og nerve.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Klatring

Klatring

Klips dit reb ind i boltet beskyttelse, mens du bestiger enkelt-pitch eller fler-pitch ruter, med en partner, der sikrer nedefra – sportklatring udvikler overkropsstyrke, præcist fodarbejde og problemløsning i højder hinsides bouldering.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Bungeejump

Bungeejump

Springe fra en høj platform, bro eller kran med en bungeesnor for en hjertebankende fælles adrenalinkick – skrige i fællesskab og grine over det i årevis efter.