Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Болдерінг

Болдерінг

Мін. кількість учасників 1
Вік 5+ р.
Нагляд дорослих Рекомендується
Мін. тривалість 1 год
Вартість Середня
Середовище У приміщенні / На вулиці

Долайте короткі маршрути на невисоких стінах із матами без мотузки, користуючись лише руками, ногами та інстинктом розв'язання задач — болдерінг розвиває силу хвату, відчуття тіла й аналітичне мислення у дружній спільноті скеледрому.

Найголовніше

Натріть руки магнезією для кращого хвату та вивчіть маршрут (позначений кольоровими зачепами) перед початком, приблизно спланувавши, які зачепи використовуватимете для рук і ніг. Лізьте, використовуючи більше силу ніг, ніж рук, — відштовхуйтеся ногами замість того, щоб підтягуватися переважно руками, які швидко втомлюються. Тримайте тіло близько до стіни, а стегна — над стопами для кращого балансу, і виглядайте наступний зачеп перед тим, як зробити рух. Товсті мати пом'якшують падіння, але завжди лізьте зі страхувальником, який зможе спрямувати ваше падіння подалі від небезпек, і піднімайтеся лише на таку висоту, з якої вам комфортно впасти. Починайте з легших, нижчого рівня маршрутів і поступово ускладнюйте їх у міру зростання сили та техніки.

Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Дайвінг

Дайвінг

Дихайте під водою через балон і регулятор, досліджуючи коралові рифи, затонулі судна та морські середовища — дайвінг відкриває тихий, невагомий світ барв і життя, доступний лише під поверхнею води.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Фрідайвінг

Фрідайвінг

Занурюйтеся у воду на одному вдиху, застосовуючи опановане розслаблення й техніку, щоб сягати, здавалося б, неможливих глибин і часу — фрідайвінг це медитативний екстремальний спорт, що розвиває контроль дихання й уміння залишатися спокійним під тиском.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Скелелазіння

Скелелазіння

Пристібайте мотузку до стаціонарних точок страхування, піднімаючись маршрутами в одну чи кілька мотузок, поки напарник страхує знизу — спортивне скелелазіння розвиває силу верхньої частини тіла, точну роботу ніг і розв'язання задач на висотах, недоступних болдерінгу.