Föreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel

Valfritt, 1 bild upp till 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Tibetanska sångskålar

Tibetanska sångskålar

Minsta antal deltagare 1
Ålder 5+ år
Stöd av vuxen Krävs inte
Minsta varaktighet 20 min.
Kostnad Medel
Miljö Inomhus / Utomhus

Slå eller rim en metallskål för att frigöra långa, resonanta toner använda för meditation och avslappning – de harmoniska övertonerna sköljer över kroppen och stillar sinnet nästan omedelbart.

Det Viktigaste

Steg

  • Välj en skål som känns bekväm i handflatan, vilande på en mjuk ring eller kudde.
  • Håll klubban löst och för den runt ytterkanten i långsamma, jämna cirklar för att bygga upp en resonant ton.
  • När tonen väl klingar kan du också knacka lätt på kanten innan du börjar cirkla.
  • Andas långsamt och låt vibrationen lägga sig innan du går vidare till nästa skål.

Tips

  • Använd en klubba med trä- eller gummispets istället för en hård metallklubba för ett mjukare ljud.
  • Börja med lätt tryck; för mycket kraft dämpar tonen istället för att hålla den vid liv.
  • Sitt på en tyst plats så du kan höra övertonerna klinga av naturligt.
  • Blunda och fokusera på vibrationen i händerna för en djupare avslappningseffekt.
Aktiviteter

Liknande aktiviteter (se alla)

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Sensorisk lek för baby

Sensorisk lek för baby

Låt babyn utforska säkra hushållsmaterial – tygbitar, torr pasta, svalt vatten – för att stimulera sinnena och bygga tidiga kognitiva och finmotoriska färdigheter.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nattfotografi

Nattfotografi

Ställ upp ett stativ efter mörkrets inbrott och fånga stadslampor, stjärnspår eller ljusmålningar med långa exponeringar – mörkret avslöjar en värld osynlig för blotta ögat som kameran kan frysa i tid.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bygga sugrörsraket

Bygga sugrörsraket

Bygg en miniraket av papper och ett sugrör och blås ut den i luften för att se hur långt den flyger — ett praktiskt vetenskapspyssel som testar aerodynamik genom försök och misstag.