Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Тибетские поющие чаши

Тибетские поющие чаши

Минимальное количество человек 1
Возраст от 5 лет
Присмотр взрослых Не требуется
Минимальная продолжительность 20 мин.
Стоимость Средняя
Тип места В помещении / На открытом воздухе

Ударьте или проведите по краю металлической чаши, чтобы извлечь долгий резонирующий звук для медитации и расслабления — гармонические обертоны окутывают тело и мгновенно успокаивают ум.

Главное

Шаги

  • Выберите чашу, удобно лежащую в ладони, установленную на мягком кольце или подушке.
  • Держите молоточек свободно и водите им по внешнему краю медленными, равномерными кругами, чтобы вызвать резонирующий звук.
  • Когда тон зазвучал, можно также слегка ударить по краю перед тем, как начать вращение.
  • Дышите медленно и дайте вибрации улечься, прежде чем переходить к следующей чаше.

Советы

  • Используйте молоточек с деревянным или резиновым наконечником вместо жёсткого металлического — звук будет мягче.
  • Начинайте с лёгкого нажима; слишком сильное давление глушит тон вместо того, чтобы поддерживать его.
  • Найдите тихое место, чтобы услышать, как обертоны постепенно затихают.
  • Закройте глаза и сосредоточьтесь на вибрации в руках для более глубокого расслабления.
Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Токайдо

Токайдо

Путешествуйте по древней дороге Токайдо из Киото в Эдо, останавливаясь на постоялых дворах, горячих источниках, храмах и панорамах — собирайте встречи и совершите самое разнообразное и насыщенное путешествие.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Изготовление украшений из солёного теста

Изготовление украшений из солёного теста

Смешай муку, соль и воду в простое тесто, вылепи из него украшения или фигурки, запеки до затвердевания, а затем раскрась свои творения — увлекательное кухонное занятие, превращающее простые продукты в памятные вещицы.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Вечеринка-детектив

Вечеринка-детектив

Игра в закреплённые роли на тематической вечеринке-ужине, обмен подсказками и алиби, чтобы разоблачить вымышленного убийцу — сценарная ролевая игра, превращающая гостиную в интерактивный детектив для всей семьи.