Θιβετανά Τραγουδιστικά Μπολ
| Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων | 1 |
| Ηλικία | 5+ έτη |
| Υποστήριξη από ενήλικα | Δεν απαιτείται |
| Ελάχιστη διάρκεια | 20 λεπτ. |
| Κόστος | Μέτριο |
| Περιβάλλον | Εσωτερικός χώρος |
Χτυπήστε ή τριβήστε ένα μεταλλικό μπολ για να απελευθερώσετε μακρούς, συντονιστικούς τόνους που χρησιμοποιούνται για διαλογισμό και χαλάρωση — οι αρμονικές αποχρώσεις πλημμυρίζουν το σώμα, ηρεμώντας αμέσως το νου.