Föreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel

Valfritt, 1 bild upp till 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Netball

Netball

Minsta antal deltagare 7
Ålder 5+ år
Stöd av vuxen Rekommenderas
Minsta varaktighet 1 h
Kostnad Låg
Miljö Inomhus / Utomhus

Spelare passar en boll runt en plan och skjuter den genom en hög ring utan att röra sig medan de håller i den – en snabb, skicklighetskrävande lagsport som kräver snabbtänkthet, rumslig medvetenhet och tight lagarbete.

Det Viktigaste

Regler

  • Håll dig inom din tilldelade positions avsedda område på planen, eftersom var och en av de sju positionerna (GS, GA, WA, C, WD, GD, GK) är begränsad till specifika tredjedelar och att kliva utanför ger bollen till motståndarlaget.
  • Håll inte bollen längre än tre sekunder innan du passar eller skjuter, eftersom överskridande av denna tidsgräns resulterar i bollförlust.
  • Ta högst ett steg medan du håller bollen, och landa på en fot i taget när du fångar den, eftersom fotfel är ett av de vanligaste sätten bollinnehav byter hand.
  • Håll minst 0,9 meter (3 fot) avstånd till spelaren som håller bollen när du försvarar, eftersom närmare kontakt räknas som blockering och ger en fri passning.
  • Endast Goal Shooter och Goal Attack får skjuta mot mål, och endast från insidan av skottcirkeln, eftersom försök från andra positioner eller utanför cirkeln inte räknas även om bollen går i.

Tips

  • Öva på att pivotera på ditt landningsben direkt efter att ha fångat bollen, eftersom detta låter dig skydda bollen från försvarare och vinna tid för att hitta en passning utan att begå ett fotfel.
  • Kommunicera ständigt med lagkamrater med hjälp av rop och handsignaler, eftersom positionsbegränsningarna i nätboll innebär att spelare inte fritt kan röra sig för att stödja varandra visuellt.
  • Prioritera snabba, skarpa passningar framför långa, höga, eftersom långa passningar är lättare för försvarare att fånga upp medan bollen är i luften.
  • Bygg specifik kondition för din position, eftersom anfallande positioner behöver snabbhet och smidighet för att skära in i utrymme medan försvarande positioner har mer nytta av vertikalt hopp och räckvidd.
  • Studera din tilldelade försvarares rörelsemönster under en match, eftersom det mesta av nätbollsförsvar bygger på att förutse inhopp snarare än ren snabbhet, och förutsägbara anfallare blir avskurna gång på gång.
Aktiviteter

Liknande aktiviteter (se alla)

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vattenlek

Vattenlek

Att plaska i en bakgårds-paddingpool, vattenbord eller sprinkler glädjer unga barn på varma dagar – sensorisk, fysisk och glädjefullt rörig lek som inte behöver mer än vatten och solsken.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Beachvolleyboll

Beachvolleyboll

Två lag volleyar en boll över ett nät på mjuk sand, kastar sig efter bollar och spikar – ett luftigt, sällskapligt utomhusspel som är ren kul från första serve till sista poäng.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hulacerceau-utmaning

Hulacerceau-utmaning

Snurra en hulacerceau runt midjan, armarna eller halsen och se vem som kan hålla den igång längst – en rolig, löjlig koordinationsutmaning som fungerar lika bra i trädgården som inomhus.