Đề xuất hoạt động mới

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi

Không bắt buộc, 1 ảnh tối đa 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bóng Rổ Nữ Netball

Bóng Rổ Nữ Netball

Số người tham gia tối thiểu 7
Độ tuổi Trên 5 tuổi
Hỗ trợ an toàn từ người lớn Nên có
Thời lượng tối thiểu 1 giờ
Chi phí Thấp
Môi trường Trong nhà / Ngoài trời

Người chơi chuyền bóng quanh sân và ném vào vòng cao mà không được di chuyển khi đang cầm bóng — một môn thể thao đồng đội nhanh, đòi hỏi kỹ thuật, tư duy nhanh nhạy, khả năng nhận biết không gian và sự phối hợp ăn ý.

Những Điều Cần Biết

Quy tắc

  • Ở trong khu vực sân được chỉ định cho vị trí của bạn, vì mỗi trong bảy vị trí (GS, GA, WA, C, WD, GD, GK) bị giới hạn trong các khu vực một phần ba cụ thể, và bước ra ngoài sẽ trao bóng cho đội đối phương.
  • Không giữ bóng quá ba giây trước khi chuyền hoặc ném, vì vượt quá giới hạn thời gian này dẫn đến mất quyền kiểm soát bóng.
  • Không bước quá một bước khi giữ bóng, và tiếp đất bằng một chân tại một thời điểm khi bắt bóng, vì lỗi footwork là một trong những cách phổ biến nhất khiến quyền kiểm soát bóng đổi chủ.
  • Giữ khoảng cách ít nhất 0,9 mét (3 feet) với người cầm bóng khi phòng thủ, vì tiếp xúc gần hơn được tính là cản trở và bị phạt chuyền bóng tự do.
  • Chỉ Goal Shooter và Goal Attack mới được phép ném ghi bàn, và chỉ từ bên trong vòng ném, vì các nỗ lực từ vị trí khác hoặc ngoài vòng không được tính dù bóng vào.

Mẹo

  • Luyện tập xoay người trên chân tiếp đất ngay sau khi bắt bóng, vì điều này giúp bạn bảo vệ bóng khỏi hậu vệ và có thêm thời gian tìm đường chuyền mà không phạm lỗi footwork.
  • Liên tục giao tiếp với đồng đội bằng lời gọi và tín hiệu tay, vì các giới hạn vị trí trong netball có nghĩa là cầu thủ không thể tự do di chuyển để hỗ trợ nhau bằng mắt.
  • Ưu tiên các đường chuyền nhanh, sắc bén hơn là những đường chuyền dài, cao, vì đường chuyền dài dễ bị hậu vệ chặn hơn khi bóng còn ở trên không.
  • Xây dựng thể lực chuyên biệt cho vị trí của bạn, vì các vị trí tấn công cần tốc độ và sự linh hoạt để cắt vào khoảng trống, trong khi các vị trí phòng thủ được lợi nhiều hơn từ khả năng bật cao và sải tay.
  • Nghiên cứu các mẫu di chuyển của hậu vệ được phân công kèm bạn trong trận đấu, vì phần lớn hàng phòng thủ netball dựa vào việc dự đoán các đường cắt hơn là tốc độ thuần túy, và những người tấn công dễ đoán sẽ liên tục bị chặn.
Hoạt Động

Hoạt động tương tự (xem tất cả)

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Chơi Với Nước

Chơi Với Nước

Té nước trong bể bơi mini, bàn chơi nước hay dưới vòi phun trong sân sau khiến trẻ nhỏ thích thú vào những ngày ấm áp — một trải nghiệm giác quan, vận động và bừa bộn vui vẻ chỉ cần nước và ánh nắng.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bóng Chuyền Bãi Biển

Bóng Chuyền Bãi Biển

Hai đội chuyền bóng qua lưới trên nền cát mềm, tranh nhau đỡ bóng và đập bóng mạnh mẽ — một trò chơi ngoài trời phóng khoáng, gắn kết bạn bè, mang lại niềm vui trọn vẹn từ cú giao bóng đầu tiên đến điểm cuối cùng.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Thử Thách Vòng Lắc Hula

Thử Thách Vòng Lắc Hula

Lắc vòng hula quanh eo, tay hay cổ và xem ai giữ được lâu nhất — một thử thách phối hợp vui nhộn, đầy tiếng cười, thích hợp cả trong sân vườn lẫn trong nhà.