Navrhnout novou aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu

Nepovinné, 1 obrázek do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Netball

Netball

Minimální počet účastníků 7
Věk 5+ let
Doprovod dospělé osoby Doporučený
Minimální délka 1 h
Cena Nízká
Prostředí Uvnitř / Venku

Hráči přihrávají míč po hřišti a střílí ho kruhem ve výšce bez pohybu při držení — rychlý, dovednostní týmový sport vyžadující rychlé myšlení, prostorové vědomí a těsnou týmovou spolupráci.

Základy

Pravidla

  • Zůstaňte v oblasti hřiště přidělené vaší pozici, protože každá ze sedmi pozic (GS, GA, WA, C, WD, GD, GK) je omezena na konkrétní třetiny a vykročení mimo předá míč soupeři.
  • Nedržte míč déle než tři sekundy před přihrávkou nebo střelbou, protože překročení tohoto časového limitu vede ke ztrátě míče.
  • Udělejte nejvýše jeden krok, zatímco držíte míč, a při chytání dopadejte na jednu nohu po druhé, protože porušení práce nohou je jednou z nejčastějších příčin změny držení míče.
  • Při obraně zůstaňte alespoň 0,9 metru (3 stopy) od hráče držícího míč, protože bližší kontakt se počítá jako obstrukce a vede k volné přihrávce.
  • Pouze Goal Shooter a Goal Attack mohou střílet na bránu, a to pouze zevnitř střeleckého kruhu, protože pokusy z jiných pozic nebo zvenčí kruhu se nepočítají, i když míč skončí v bráně.

Tipy

  • Cvičte otočku na doskočné noze ihned po chycení míče, protože to vám umožní chránit míč před obránci a získat čas na nalezení přihrávky, aniž byste porušili pravidlo práce nohou.
  • Neustále komunikujte se spoluhráči pomocí volání a rukou znamení, protože pozicová omezení v netballu znamenají, že hráči se nemohou volně pohybovat, aby se vizuálně podporovali.
  • Upřednostňujte rychlé, ostré přihrávky před dlouhými, vysokými, protože dlouhé přihrávky jsou pro obránce snazší zachytit, zatímco je míč ve vzduchu.
  • Budujte kondici specifickou pro svou pozici, protože útočné pozice potřebují rychlost a obratnost pro proniknutí do prostoru, zatímco obranné pozice více těží z vertikálního výskoku a dosahu.
  • Studujte pohybové vzorce svého přiděleného obránce během zápasu, protože většina obrany v netballu se opírá o předvídání proniknutí spíše než o čistou rychlost, a předvídatelní útočníci jsou opakovaně zachytáváni.
Aktivity

Podobné aktivity (zobrazit vše)

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vodní hry

Vodní hry

Splouchejte, lijete a experimentujte s vodou v misce, bazénku nebo pod zahradní hadicí — elementární, senzoricky bohatá aktivita pro malé děti fascinující přirozenou fyziku vody v každém ročním čase.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Plážový volejbal

Plážový volejbal

Dva týmy odbíjejí míč přes síť na měkkém písku, bojují o přihrávky a smečují — svěží, společenská venkovní hra, která je čistá zábava od prvního podání po poslední bod.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Výzva hula hop

Výzva hula hop

Protáčejte obruč kolem pasu, rukou nebo krku co nejdéle, pak zrychlujte nebo zkoušejte triky — nenápadně aerobní, koordinačně náročná aktivita, která skryje svou fyzičnost za zábavy.