Sarankan aktivitas baru

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Laporkan bug

Opsional, 1 gambar hingga 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Bola Jaring (Netball)

Bola Jaring (Netball)

Jumlah peserta minimum 7
Usia 5+ thn.
Dukungan keselamatan oleh orang dewasa Disarankan
Durasi minimum 1 jam
Biaya Rendah
Lingkungan Dalam / Luar ruangan

Pemain mengoper bola di sekitar lapangan dan menembakkannya melalui ring tinggi tanpa bergerak saat memegang bola — olahraga tim yang cepat dan penuh keterampilan, menuntut ketangkasan berpikir, kesadaran ruang, dan kekompakan tim yang erat.

Hal-Hal Penting

Aturan

  • Tetap berada dalam area lapangan yang ditentukan untuk posisi Anda, karena masing-masing dari tujuh posisi (GS, GA, WA, C, WD, GD, GK) dibatasi pada sepertiga area tertentu dan melangkah keluar memberikan bola kepada tim lawan.
  • Jangan pegang bola lebih dari tiga detik sebelum mengoper atau menembak, karena melebihi batas waktu ini mengakibatkan kehilangan bola.
  • Jangan melangkah lebih dari satu langkah sambil memegang bola, dan mendarat dengan satu kaki pada satu waktu saat menangkap, karena pelanggaran kaki adalah salah satu cara paling umum kepemilikan bola berpindah tangan.
  • Tetap jaga jarak minimal 0,9 meter (3 kaki) dari pemain yang memegang bola saat bertahan, karena kontak yang lebih dekat dihitung sebagai obstruksi dan memberikan operan bebas.
  • Hanya Goal Shooter dan Goal Attack yang boleh menembak ke gawang, dan hanya dari dalam lingkaran tembak, karena percobaan dari posisi lain atau dari luar lingkaran tidak dihitung meskipun bolanya masuk.

Tips

  • Latih memutar pada kaki pendaratan segera setelah menangkap bola, karena ini memungkinkan Anda melindungi bola dari pemain bertahan dan mendapatkan waktu untuk menemukan operan tanpa melakukan pelanggaran kaki.
  • Berkomunikasilah terus-menerus dengan rekan tim menggunakan panggilan dan isyarat tangan, karena pembatasan posisi dalam netball berarti pemain tidak dapat bergerak bebas untuk saling mendukung secara visual.
  • Utamakan operan cepat dan tajam daripada yang panjang dan tinggi, karena operan panjang lebih mudah dicegat oleh pemain bertahan saat bola berada di udara.
  • Bangun kebugaran khusus untuk posisi Anda, karena posisi menyerang membutuhkan kecepatan dan kelincahan untuk memotong ke ruang, sementara posisi bertahan lebih diuntungkan dari lompatan vertikal dan jangkauan.
  • Pelajari pola gerakan pemain bertahan yang ditugaskan kepada Anda selama pertandingan, karena sebagian besar pertahanan netball bergantung pada mengantisipasi potongan gerakan daripada kecepatan murni, dan penyerang yang dapat diprediksi akan dicegat berulang kali.
Aktivitas

Aktivitas serupa (lihat semua)

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Snow Tubing

Snow Tubing

Meluncur menuruni lereng bersalju di atas ban karet besar, lalu naik lift derek kembali ke puncak untuk putaran berikutnya — aktivitas musim dingin yang mudah dilakukan dan penuh tawa, cocok untuk hampir semua usia.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Sauna

Sauna

Masuklah ke ruangan berlapis kayu yang hangat, biarkan uap dan kehangatannya meresap dalam ke otot-ototmu, lalu keluar dengan tubuh yang segar — ritual khas Nordik yang sekaligus menjadi ajang sosial dan praktik kesehatan.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Gulat Tangan

Gulat Tangan

Kontes kekuatan kompetitif di mana dua lawan menggenggam tangan dan berusaha menjatuhkan lengan satu sama lain ke meja — kekuatan dan teknik murni dalam hitungan detik.