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Netball

Netball

Numero min. di partecipanti 7
Età 5+ anni
Assistenza di un adulto Consigliata
Durata min. 1 h
Costo Basso
Ambiente Al chiuso / All'aperto

I giocatori si passano la palla sul campo cercando di segnare in un anello alto senza spostarsi con la palla — uno sport di squadra veloce che richiede prontezza di pensiero, senso dello spazio e collaborazione.

L'essenziale

Regole

  • Resta nella zona di campo assegnata alla tua posizione, poiché ciascuna delle sette posizioni (GS, GA, WA, C, WD, GD, GK) è limitata a terzi specifici del campo e uscirne cede la palla all'altra squadra.
  • Non tenere la palla per più di tre secondi prima di passare o tirare, poiché superare questo limite di tempo comporta la perdita del possesso.
  • Fai al massimo un passo mentre tieni la palla, e atterra su un piede alla volta quando la prendi, poiché le violazioni di piede sono una delle cause più comuni di cambio di possesso.
  • Resta ad almeno 0,9 metri (3 piedi) dal giocatore che tiene la palla quando difendi, poiché un contatto più ravvicinato conta come ostruzione e concede un passaggio libero.
  • Solo Goal Shooter e Goal Attack possono tirare a rete, e solo dall'interno del cerchio di tiro, poiché i tentativi da altre posizioni o dall'esterno del cerchio non contano anche se entrano.

Consigli

  • Esercitati a ruotare sul piede di appoggio subito dopo aver preso la palla, poiché questo ti permette di proteggerla dai difensori e guadagnare tempo per trovare un passaggio senza commettere violazioni di piede.
  • Comunica costantemente con i compagni di squadra tramite richiami e segnali con le mani, poiché le restrizioni di posizione nel netball significano che i giocatori non possono muoversi liberamente per sostenersi visivamente.
  • Preferisci passaggi rapidi e precisi a quelli lunghi e alti, poiché i passaggi lunghi sono più facili da intercettare per i difensori mentre la palla è in aria.
  • Costruisci una forma fisica specifica per la tua posizione, poiché le posizioni offensive necessitano di velocità e agilità per inserirsi negli spazi, mentre quelle difensive traggono più beneficio dal salto verticale e dall'apertura alare.
  • Studia i modelli di movimento del tuo difensore assegnato durante una partita, poiché la maggior parte della difesa nel netball si basa sull'anticipazione degli inserimenti piuttosto che sulla velocità pura, e gli attaccanti prevedibili vengono intercettati ripetutamente.
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