Πρόταση νέας δραστηριότητας

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος

Προαιρετικό, 1 εικόνα έως 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Netball

Netball

Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων 7
Ηλικία 5+ έτη
Υποστήριξη από ενήλικα Συνιστάται
Ελάχιστη διάρκεια 1 ω
Κόστος Χαμηλό
Περιβάλλον Εσωτερικός / Υπαίθριος χώρος

Οι παίκτες πασάρουν μπάλα και τη ρίχνουν μέσα από ψηλό στεφάνι χωρίς να κινούνται ενώ την κρατούν — ένα γρήγορο, επιδέξιο ομαδικό άθλημα που απαιτεί γρήγορη σκέψη, χωρική επίγνωση και στενή ομαδική εργασία.

Τα Βασικά

Κανόνες

  • Μείνετε εντός της καθορισμένης περιοχής του γηπέδου για τη θέση σας, καθώς καθεμία από τις επτά θέσεις (GS, GA, WA, C, WD, GD, GK) περιορίζεται σε συγκεκριμένα τρίτα και η έξοδος δίνει την μπάλα στην αντίπαλη ομάδα.
  • Μην κρατάτε την μπάλα περισσότερο από τρία δευτερόλεπτα πριν πασάρετε ή σουτάρετε, καθώς η υπέρβαση αυτού του χρονικού ορίου οδηγεί σε απώλεια κατοχής.
  • Κάντε το πολύ ένα βήμα ενώ κρατάτε την μπάλα, και προσγειωθείτε σε ένα πόδι τη φορά όταν την πιάνετε, καθώς οι παραβάσεις ποδιών είναι ένας από τους πιο συχνούς τρόπους αλλαγής κατοχής.
  • Μείνετε τουλάχιστον 0,9 μέτρα (3 πόδια) μακριά από τον παίκτη που κρατά την μπάλα όταν αμύνεστε, καθώς πιο κοντινή επαφή μετράει ως παρεμπόδιση και δίνει ελεύθερη πάσα.
  • Μόνο ο Goal Shooter και ο Goal Attack μπορούν να σουτάρουν για γκολ, και μόνο από μέσα στον κύκλο βολής, καθώς οι προσπάθειες από άλλες θέσεις ή εκτός κύκλου δεν μετράνε ακόμα κι αν μπουν.

Συμβουλές

  • Εξασκηθείτε στην περιστροφή στο πόδι προσγείωσης αμέσως μετά την πιάσιμο της μπάλας, καθώς αυτό σας επιτρέπει να προστατέψετε την μπάλα από αμυνόμενους και να κερδίσετε χρόνο για να βρείτε πάσα χωρίς να διαπράξετε παράβαση ποδιών.
  • Επικοινωνείτε συνεχώς με τους συμπαίκτες σας χρησιμοποιώντας φωνές και σήματα χεριών, καθώς οι περιορισμοί θέσης στο netball σημαίνουν ότι οι παίκτες δεν μπορούν να κινούνται ελεύθερα για να υποστηρίζουν οπτικά ο ένας τον άλλον.
  • Προτιμήστε γρήγορες, ακριβείς πάσες αντί για μακριές, ψηλές, καθώς οι μακριές πάσες είναι πιο εύκολο να υποκλαπούν από αμυνόμενους ενώ η μπάλα είναι στον αέρα.
  • Χτίστε συγκεκριμένη φυσική κατάσταση για τη θέση σας, καθώς οι επιθετικές θέσεις χρειάζονται ταχύτητα και ευκινησία για να κόβουν στον χώρο, ενώ οι αμυντικές θέσεις ωφελούνται περισσότερο από το κάθετο άλμα και το άνοιγμα χεριών.
  • Μελετήστε τα μοτίβα κίνησης του αμυνόμενου που σας έχει ανατεθεί κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, καθώς η περισσότερη άμυνα στο netball βασίζεται στην πρόβλεψη κοψιμάτων παρά στην καθαρή ταχύτητα, και οι προβλέψιμοι επιθετικοί υποκλέπτονται επανειλημμένα.
Δραστηριότητες

Παρόμοιες δραστηριότητες (δείτε όλες)

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Παιχνίδι με Νερό

Παιχνίδι με Νερό

Παφλάζοντας σε μια φουσκωτή πισίνα αυλής, τραπέζι νερού ή ψεκαστήρα, τα μικρά παιδιά χαίρονται σε ζεστές μέρες — αισθητηριακό, σωματικό και χαρούμενα βρόμικο παιχνίδι που δεν χρειάζεται τίποτα παραπάνω από νερό και ηλιοφάνεια.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Beach Volley

Beach Volley

Παίξτε βόλεϊ στην άμμο, με ελαστικότητα ποδιών και φλίρτ με τα κύματα — το beach volley απαιτεί σωματική αντοχή, επικοινωνία ζευγαριού και στρατηγική σε δύο ανθρώπους εναντίον δύο.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Πρόκληση hula hoop

Πρόκληση hula hoop

Στροβιλίστε στεφάνι γύρω από μέση, χέρια ή λαιμό όσο το δυνατόν περισσότερο, ύστερα επιταχύνετε ή δοκιμάστε τεχνάσματα — διακριτά αερόβια, συντονιστικά απαιτητική δραστηριότητα που κρύβει τη φυσικότητά της πίσω από τη διασκέδαση.