Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Нетбол

Нетбол

Мін. кількість учасників 7
Вік 5+ р.
Нагляд дорослих Рекомендується
Мін. тривалість 1 год
Вартість Низька
Середовище У приміщенні / На вулиці

Гравці передають м'яч по майданчику і намагаються закинути його в високе кільце, не пересуваючись із м'ячем — швидкий командний вид спорту, що вимагає кмітливості, просторового мислення і злагодженості.

Найголовніше

Правила

  • Залишайтеся в межах зони майданчика, призначеної вашій позиції, оскільки кожна з семи позицій (GS, GA, WA, C, WD, GD, GK) обмежена конкретними третинами, і вихід за межі віддає м'яч іншій команді.
  • Тримайте м'яч не довше трьох секунд перед передачею чи кидком, оскільки перевищення цього ліміту призводить до втрати володіння.
  • Робіть не більше одного кроку, тримаючи м'яч, і приземляйтеся на одну ногу за раз при ловлі, оскільки порушення роботи ніг — одна з найпоширеніших причин зміни володіння.
  • Тримайтеся на відстані щонайменше 0,9 метра (3 фути) від гравця з м'ячем під час захисту, оскільки тісніший контакт вважається перешкоджанням і призводить до штрафної передачі.
  • Тільки нападаючий (GS) та атакувальний (GA) можуть кидати по кільцю, і лише з зони кидка, оскільки спроби з інших позицій чи поза колом не зараховуються, навіть якщо м'яч потрапив.

Поради

  • Тренуйте розворот на опорній нозі одразу після ловлі м'яча, оскільки це дозволяє захистити м'яч від захисників і виграти час для пошуку передачі, не порушуючи правила роботи ніг.
  • Постійно спілкуйтеся з партнерами по команді за допомогою вигуків і жестів, оскільки обмеження позицій у нетболі означають, що гравці не можуть вільно переміщатися, щоб підтримувати одне одного візуально.
  • Надавайте перевагу швидким, чітким передачам замість довгих, високих, оскільки довгі передачі легше перехопити, поки м'яч у повітрі.
  • Розвивайте фізичну підготовку під свою позицію, оскільки атакувальним позиціям потрібні швидкість і спритність для виходу у вільну зону, а захисним позиціям більше корисні стрибучість і зріст.
  • Вивчайте паттерни руху призначеного вам захисника під час гри, оскільки більшість захисних дій у нетболі базуються на передбаченні рухів, а не на чистій швидкості, і передбачуваних нападників перехоплюють знову і знову.
Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Катання на тюбінгах

Катання на тюбінгах

Зʼїжджання зі снігового схилу на надувній ватрушці та підйом нагору бугельним підйомником для наступного спуску — зимова активність без особливих навичок, що дарує багато сміху майже в будь-якому віці.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Сауна

Сауна

Зайдіть у дерев'яну парилку, дозвольте теплу й пару проникнути глибоко в м'язи й вийдіть оновленими — скандинавський ритуал, що поєднує користь для здоров'я з приємним спілкуванням.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Армреслінг

Армреслінг

Силове змагання, де двоє суперників намагаються притиснути руку один одного до столу — чиста міць і техніка за кілька секунд.