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Netball

Netball

Número mín. de participantes 7
Edad 5+ años
Asistencia de un adulto Recomendada
Duración mín. 1 h
Coste Bajo
Entorno Interior / Exterior

Los jugadores se pasan el balón por la cancha e intentan lanzarlo por un aro elevado sin moverse con él — un deporte de equipo rápido que exige agilidad mental, orientación espacial y trabajo en equipo.

Lo esencial

Reglas

  • Permanece dentro del área designada para tu posición en la cancha, ya que cada una de las siete posiciones (GS, GA, WA, C, WD, GD, GK) está restringida a tercios específicos y salir de ella cede el balón al equipo contrario.
  • No sostengas el balón más de tres segundos antes de pasar o lanzar, ya que superar este límite de tiempo resulta en pérdida de posesión.
  • No des más de un paso mientras sostienes el balón, y aterriza en un pie a la vez al atraparlo, ya que las infracciones de pies son una de las causas más comunes de cambio de posesión.
  • Mantente al menos a 0,9 metros (3 pies) del jugador que sostiene el balón al defender, ya que un contacto más cercano cuenta como obstrucción y concede un pase libre.
  • Solo el Goal Shooter y el Goal Attack pueden lanzar a portería, y solo desde dentro del círculo de tiro, ya que los intentos desde otras posiciones o fuera del círculo no cuentan aunque entren.

Consejos

  • Practica el pivote sobre tu pie de apoyo inmediatamente después de atrapar el balón, ya que esto te permite proteger el balón de los defensores y ganar tiempo para encontrar un pase sin cometer una infracción de pies.
  • Comunícate constantemente con tus compañeros mediante llamadas y señales de manos, ya que las restricciones de posición en el netball significan que los jugadores no pueden moverse libremente para apoyarse visualmente.
  • Prioriza pases rápidos y precisos sobre los largos y altos, ya que los pases largos son más fáciles de interceptar para los defensores mientras el balón está en el aire.
  • Desarrolla una condición física específica para tu posición, ya que las posiciones de ataque necesitan velocidad y agilidad para desmarcarse, mientras que las defensivas se benefician más del salto vertical y la envergadura.
  • Estudia los patrones de movimiento de tu defensor asignado durante un partido, ya que la mayoría de la defensa en netball depende de anticipar los desmarques más que de la velocidad pura, y los atacantes predecibles son interceptados repetidamente.
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