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Netball

Netball

Nombre min. de participants 7
Âge 5+ ans
Assistance d'un adulte Recommandée
Durée min. 1 h
Coût Faible
Environnement Intérieur / Extérieur

Les joueurs se font des passes sur le terrain et tentent de lancer le ballon dans un anneau en hauteur sans se déplacer avec — un sport d'équipe rapide exigeant vivacité d'esprit, sens de l'espace et bonne coopération.

L'essentiel

Règles

  • Restez dans la zone désignée pour votre poste sur le terrain, car chacun des sept postes (GS, GA, WA, C, WD, GD, GK) est restreint à des tiers spécifiques et sortir de cette zone donne le ballon à l'autre équipe.
  • Ne gardez pas le ballon plus de trois secondes avant de passer ou de tirer, car dépasser cette limite de temps entraîne une perte de balle.
  • Ne faites pas plus d'un pas en tenant le ballon, et atterrissez sur un pied à la fois en l'attrapant, car les fautes de pied sont l'une des causes les plus courantes de changement de possession.
  • Restez à au moins 0,9 mètre (3 pieds) du joueur qui tient le ballon en défense, car un contact plus rapproché compte comme une obstruction et donne une passe franche.
  • Seuls les Goal Shooter et Goal Attack peuvent tirer au but, et uniquement depuis l'intérieur du cercle de tir, car les tentatives d'autres postes ou de l'extérieur du cercle ne comptent pas même si le ballon rentre.

Astuces

  • Entraînez-vous à pivoter sur votre pied d'appui immédiatement après avoir attrapé le ballon, car cela vous permet de protéger le ballon des défenseurs et de gagner du temps pour trouver une passe sans commettre de faute de pied.
  • Communiquez constamment avec vos coéquipiers par des appels et des signes de la main, car les restrictions de poste au netball signifient que les joueurs ne peuvent pas se déplacer librement pour se soutenir visuellement.
  • Privilégiez les passes rapides et précises plutôt que les longues passes hautes, car les passes longues sont plus faciles à intercepter par les défenseurs pendant que le ballon est en l'air.
  • Développez une condition physique spécifique à votre poste, car les postes d'attaque ont besoin de vitesse et d'agilité pour se démarquer, tandis que les postes défensifs bénéficient davantage de la détente verticale et de l'envergure.
  • Étudiez les schémas de déplacement de votre défenseur attitré pendant un match, car la plupart des défenses au netball reposent sur l'anticipation des démarquages plutôt que sur la vitesse pure, et les attaquants prévisibles se font intercepter à répétition.
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