اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

كرة الشبكة

كرة الشبكة

الحد الأدنى لعدد المشاركين 7
العمر 5+ سنة
دعم السلامة من شخص بالغ موصى به
الحد الأدنى للمدة 1 س
التكلفة منخفضة
البيئة داخلي / خارجي

يمرّر اللاعبون الكرة حول الملعب ويسددونها عبر طوق مرتفع دون التحرك أثناء حملها — رياضة جماعية سريعة وماهرة تتطلب تفكيرًا سريعًا ووعيًا مكانيًا وتعاونًا وثيقًا.

الأساسيات

القواعد

  • ابق ضمن المنطقة المخصصة لمركزك في الملعب، لأن كل من المراكز السبعة (GS، GA، WA، C، WD، GD، GK) مقيد بأثلاث محددة، والخروج منها يمنح الكرة للفريق الآخر.
  • لا تمسك الكرة أكثر من ثلاث ثوانٍ قبل التمرير أو التسديد، لأن تجاوز هذا الحد الزمني يؤدي إلى فقدان الكرة.
  • لا تخطُ أكثر من خطوة واحدة أثناء إمساك الكرة، وانزل على قدم واحدة في كل مرة عند الالتقاط، لأن مخالفات القدم هي إحدى أكثر الطرق شيوعا لتغيير حيازة الكرة.
  • ابق على بعد 0.9 متر (3 أقدام) على الأقل من اللاعب الممسك بالكرة عند الدفاع، لأن الاتصال الأقرب يُحتسب عرقلة ويمنح تمريرة حرة.
  • فقط Goal Shooter وGoal Attack يمكنهما التسديد نحو الهدف، وفقط من داخل دائرة التسديد، لأن المحاولات من مراكز أخرى أو خارج الدائرة لا تُحتسب حتى لو دخلت.

نصائح

  • تدرب على الدوران على قدم الهبوط فور التقاط الكرة، لأن هذا يتيح لك حماية الكرة من المدافعين وكسب الوقت للعثور على تمريرة دون ارتكاب مخالفة قدم.
  • تواصل باستمرار مع زملاء الفريق باستخدام النداءات وإشارات اليد، لأن قيود المراكز في كرة الشبكة تعني أن اللاعبين لا يمكنهم التحرك بحرية لدعم بعضهم البعض بصريا.
  • فضّل التمريرات السريعة الحادة على التمريرات الطويلة العالية، لأن التمريرات الطويلة أسهل للمدافعين لاعتراضها بينما الكرة في الهواء.
  • ابنِ لياقة بدنية خاصة بمركزك، لأن مراكز الهجوم تحتاج السرعة والرشاقة للانطلاق إلى الفراغ، بينما مراكز الدفاع تستفيد أكثر من القفز العمودي والامتداد.
  • ادرس أنماط حركة المدافع المخصص لك أثناء المباراة، لأن معظم الدفاع في كرة الشبكة يعتمد على توقع الانطلاقات وليس السرعة الخام، ويتم اعتراض المهاجمين القابلين للتنبؤ بهم مرارا وتكرارا.
الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الانزلاق بالإطار الثلجي

الانزلاق بالإطار الثلجي

الانزلاق على منحدر مغطى بالثلج داخل إطار قابل للنفخ ثم ركوب مصعد للعودة إلى القمة لجولة أخرى — نشاط شتوي بسيط ومليء بالضحك يناسب تقريبًا جميع الأعمار.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الساونا

الساونا

ادخل غرفة تسخين مبطّنة بالخشب، ودع البخار والدفء يتغلغلان في عضلاتك، واخرج منتعشًا — طقس نوردي هو في آن واحد مناسبة اجتماعية وممارسة صحية.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

مصارعة الذراعين

مصارعة الذراعين

مباراة قوة تنافسية يمسك فيها خصمان بيديهما ويحاول كل منهما تثبيت ذراع الآخر على الطاولة — قوة خالصة وتقنية في ثوانٍ معدودة.