Navrhnúť novú aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu

Voliteľné, 1 obrázok do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Synchrónne plávanie

Synchrónne plávanie

Minimálny počet účastníkov 2
Vek 5+ r.
Sprievod dospelej osoby Odporúčaný
Minimálna dĺžka 1 h
Cena Stredná
Prostredie Vnútri / Vonku

Trénujte presné pohyby, zdvíhania a vzorce vo vode koordinované s tímom a hudbou — synchrónne plávanie vyžaduje obrovskú silu, flexibilitu a tímovú dôveru v športe, kde krása skrýva tvrdú námahu.

Základné informácie

  • Najprv si vybudujte dobrú vytrvalosť v kope eggbeater, pretože poháňa takmer každý zdvih a figúru
  • Trénujte ovládanie dychu, aby ste zvládli sekvencie pod vodou bez lapania po dychu pri vynorení
  • Používajte štipec na nos, aby ste plávali figúry hore nohami pohodlne a bez vniknutia vody
  • Nacvičujte počítanie a formácie na suchu, kým pridáte hudbu a vodu spolu
  • Počas celej zostavy udržujte spevnené jadro, aby ste zachovali línie tela a nepotopili sa uprostred figúry
  • Dôkladne si zahrejte ramená, pretože sculling a zdvihy ich veľmi namáhajú

Čo budete potrebovať

Aktivity

Podobné aktivity (zobraziť všetky)

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Maľovanie a skrývanie kameňov

Maľovanie a skrývanie kameňov

Maľujte kamene jasne a pekne, pak ich schovajte v komunitných parkoch a štvrtiach pre nájdenie cudzincami — radostné komunitné umenie šíriace drobné prekvapenia a zdieľajúce tvorivého ducha.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hra s vodou

Hra s vodou

Poskytnite deťom misky, lieviky, naberačky a nádoby naplnené vodou a nechajte ich presievať, plniť a preliévať — haptická, sebestačná zmyslová aktivita rozvíjajúca chápanie objemu, hmotnosti a príčinnosti.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko 18+

Táto aktivita je určená dospelým. Potvrďte, že máte 18 rokov alebo viac, aby ste mohli takéto aktivity vidieť.

Ohnivé poi

Ohnivé poi

Roztočte ohnivé poi v reťazcoch vzorov okolo tela po zotmení — vizuálne ohromujúca cirkusová zručnosť vyžadujúca koordináciu, priestorové vedomie a trpezlivý tréning s neohňovými verziami.