Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Синхронне плавання

Синхронне плавання

Мін. кількість учасників 2
Вік 5+ р.
Нагляд дорослих Рекомендується
Мін. тривалість 1 год
Вартість Середня
Середовище У приміщенні / На вулиці

Плавчині виконують синхронізовані хореографії в ідеальній злагоді — акробатичні підтримки, точні рухи ніг і витонченість під музику у виді спорту, що виглядає легко, але вимагає надзвичайної підготовки.

Найголовніше

  • Спочатку наробіть витривалість у техніці «велосипед», вона рухає майже всі підтримки та фігури
  • Відпрацьовуйте затримку дихання, щоб виконувати зв'язки під водою без задишки при спливанні
  • Використовуйте затискач для носа, щоб комфортно виконувати перевернуті фігури без потрапляння води
  • Відпрацьовуйте лічбу та побудови на суші, перш ніж додавати музику й воду одночасно
  • Тримайте корпус напруженим протягом усієї програми, щоб зберігати лінії тіла й не тонути у фігурі
  • Ретельно розминайте плечі — гребки та підтримки дають на них велике навантаження

Що знадобиться

Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Розпис і ховання камінців

Розпис і ховання камінців

Намалюйте веселі малюнки на гладеньких камінцях і сховайте їх у парках для незнайомців — добросердечний спільнотний арт-проект, що надихає на випадкові прояви доброти.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Гра з водою

Гра з водою

Хлюпатися в маленькому басейні, біля водного столика чи під розпилювачем у теплий день — сенсорне, фізично активне й щиро радісне заняття, для якого потрібні лише вода й місце на вулиці.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик 18+

Ця активність призначена для дорослих. Підтвердьте, що вам виповнилося 18 років, щоб переглядати такі заняття.

Кручення поі

Кручення поі

Освоєння обертання зважених ланцюгів з ґнотами — з вогнем або без — відпрацювання ритмічних кругових паттернів, рухів руками і тілом, що разом створюють гіпнотичний візуальний потік.