| מספר משתתפים מינימלי | 2 |
| גיל | 5+ שנים |
| ליווי בטיחותי על ידי מבוגר | מומלץ |
| משך זמן מינימלי | 1 שעות |
| עלות | בינונית |
| סביבה | בפנים / בחוץ |
צוות שחייניות מבצע רצף כוריאוגרפי במקצב אחיד מושלם — הרמות אקרובטיות, עבודת רגליים מדויקת ותנועה חיננית לצלילי מוזיקה, בענף שנראה קליל אך דורש כושר יוצא דופן.
כובע צמוד הנלבש מעל השיער בבריכה כדי לשמור עליו הרחק מהמים ולהפחית התנגדות.
מסדרים כריות, חישוקי הולה-הופ, אבני דריכה ורהיטי גינה למסלול ריצה מאתגר — פעילות תוססת שמפתחת קואורדינציה וכושר המצאה תוך שימוש בכל מה שיש בהישג יד.
מחזיקים את התינוק ומתנדנדים יחד לצלילי מוזיקה קצבית — פעילות שמחה שלא דורשת שום ציוד, מפתחת את מערכת שיווי המשקל, תחושת קצב מוקדמת ומעניקה שמחה משותפת מדבקת.
